Прогнозата на националният институт по метеорология и хидрология към БАН е, че времето ще бъде слънчево и горещо. Максималните температури в събота ще достигнат до 42°, за Габрово около 37° - 38°С. Индексът на ултравиолетовото лъчение ще бъде висок и очакваните стойности за Габрово е да достигнат много високи стойности -9, което означава необходимост от предприемане на предпазни мерки.
От Общинския Съвет по сигурност се обръщат към гражданите на община Габрово и препоръчват :
1. Да не излизат навън между 10 и 18 часа. Слънцето е особено опасно между 13 и 16.30 часа. Това е препоръчително и важно за възрастните хора, хронично болните и малките деца. Горещините могат да предизвикат и алергични реакции, съпроводени с обриви по тялото.
2. Ако се наложи да бъдете на открито - носете светли и широки /по възможност памучни дрехи/, както и шапки. Да се избягва стоенето на слънце повече от половин час;
3. Увеличете консумацията на течности /не по-малко от 2,5 л/; Препоръчително е водата да се пие сутрин и вечер, а не по обяд, както и да се приемат леко подсолени течности, поради загуби на соли (калий и натрий) чрез потта. Лицата, които страдат от заболяване и са на диети, включващи ограничаване на течностите или имат проблем със задържането им, трябва да се консултират с лекар преди да увеличат приема на течности. Децата да се подсещат често да приемат вода, защото те не могат да преценят тази необходимост при екстремни температури.
4. Ограничете или изключете консумацията на месо и храни с високо съдържание на мазнини, кафе, концентриран алкохол, бира и сладки безалкохолни напитки, защото последните не утоляват жаждата, а разширяват кръвоносните съдове и така вероятността от топлинен удар се увеличава.
Добри източници за набавяне на вода в организма са пъпешът, динята, прасковата. Лекото хранене е за предпочитане
5. Водачите на МПС да бъдат особено внимателни, понеже високите температури водят до понижаване на способността за концентрация, сънливост и повишена избухливост. При пътуване на дълги разстояния да се предвиждат повече почивки.
6. НИКОГА не оставяйте деца или домашни любимци сами в затворени моторни превозни средства. Температурат във вътрешността на МПС може да достигне над 60˚С само за няколко минути. Такива високи температури могат да причинят смърт за много кратък период от време.
7. Резкият "преход" от топло към студено и обратно при температурна разлика над 10 градуса, може да предизвика колапс, особено при пациенти със сърдечно-съдови заболявания.
8. Стриктно да се спазват забраните за къпане в неохраняеми водоеми;
Къпете се само в разрешени водни площи. Избягвайте продължително излагане на слънце Не оставяйте децата до водата без надзор. Плуването след обилно хранене е опасно. Влизайте във водата два часа след последното хранене. Забранено е къпането след употреба на алкохол и наркотични вещества.. Слънчевите изгаряния забавят способността на човешката кожа да се самоохлажда. Слънцето също така нагрява тялото, което води до дехидратиране. Използвайте слънцезащитен крем с висок фактор (SPF). Особено внимателни тези дни трябва да бъдат светлокосите и светлокожите, които са по-лесно раними от слънцето.
9. Не се преуморявайте. Намалете, премахнете или отложете натоварващите дейности.
10. Как да с ереагира в случай на спешност заради високите температури - топлинният удар е животозастрашаващо състояние. Необходима е бърза реакция:
