Шарените яйца, украсата, ароматът на козунаци, ритуалите, свързани с най-светлия християнски празник Великден, са все неща, които въздействат емоционално. Без значение на религията или религиозната принадлежност, вярващите хора имат по-високи нива на психично благополучие. Това коментира за БТА психологът Маргарита Бакрачева.
"От една страна вярата създава усещането за свързаност и връзка с другите, със света като цяло. От друга страна вярата е ключът към смисъла на живота. И вярата се различава много от религията. Тя е основно вътрешната ни увереност, че не сме сами", коментира психологът.
"Семейните" празници карат хората да се замислят кое е по-ценно
Една от опорните точки, която да ни помогне да се разтоварим от стреса, е намирането на сигурност - всеки повтарящ се ритуал кара хората подсъзнателно да се чувстват спокойни, с корени и принадлежащи към една общност. Емоционалният момент от друга страна също оказва своя ефект - всички приятни усещания, които ни напомнят за детството и с всяка година преоткриваме по нов начин, каза експертът.
Освен в случаите, в които хората изпитват дефицит в отношенията с близките, това време, прекарано с роднините, има особено зареждащ ефект. Разбира се, роднините са тези, които най-силно могат да ни изкарат от равновесие, допълни Бакрачева. По-важното обаче е другия момент - това се дължи на близката ни връзка. Един непознат човек не може да ни нарани както някой, когото обичаме. А именно - роднините са тези, на които обикновено човек разчита безрезервно да го подкрепят в случай на нужда. "Семейните" празници карат хората да се замислят и за този въпрос - за евентуалните вражди и кое е по-ценно. А както знаем, българинът поставя семейството много високо в ценностната си йерархия, заяви психологът.
Как кратка почивка от 4 дни ни помага да се отърсим от стреса в ежедневието?
Всяка почивка помага да се отърсим от напрежението, особено сега в сезона на пролетната умора. Липсата на свеж полъх, характерен за дългоочакваната пролет и слънчеви дни, до известна степен могат да се компенсират от другия фактор, предизвикващ положителни емоции - повече свободно време, което можем да отделим на роднини, близки и приятели. Мрачното време навън предразполага още повече към желание да си останем у дома, което все пак има и положителна нотка - помага ни да се откъснем от стреса на работното място и то с готовност и желание, обясни Бакрачева.
Универсалното правило е да се настройваме да изживяваме момента "тук и сега". Да не мислим за това какво сме пропуснали или какви очаквания имаме за утрешния ден. Важни са ни всички усещания, които ни носят петте сетива. Усмивката, препоръча психологът.
Можем ли за това време да изключим напълно от проблемите в офиса?
Изключването от проблемите е много важен въпрос. Въпреки че всеки изработва свой собствен механизъм с времето - повече или по-малко успешен, е важно всеки да знае, че това е полезен навик, който е добре да си изградим, препоръча специалистът. Множеството роли, които изпълняваме в ежедневието - на служител, партньор, родител, приятел и т. н. са значително по-успешни, когато успяваме да влизаме от една в друга роля, без да пренасяме негативите - най-често от работата вкъщи, каза Маргарита Бакрачева.
Принципно по-дългия период на почивка се следва от по-трудна адаптация след това. Четири дни не са толкова продължителен период, че да предизвика сам по себе си проблеми. Освен това предиобедът след почивните дни е една възможност да споделим с колеги кой къде и как е прекарал празниците, препоръча психологът.
Всяка почивка и празник носят свой индивидуален чар. Както и за всички останали неща в живота, от нас самите зависи да не пропускаме красивите неща в живота и около себе си, заяви Маргарита Бакрачева.
Източник: БТА

4 минути
Радостин Василев: МЕЧ ще подкрепи искането за оставката на Киселова
МЕЧ ще подкрепи искането за сваляне на Наталия Киселова от председателския пост в ...
5 минути
Ракът от „болест на старците“ се превръща в драма за милениалите
Ракът, заболяване, отдавна свързано със стареенето, сега се диагностицира все по-често ...
17 минути
81-годишна жена стана жертва на ало измама в Стара Загора, има задържан
81-годишна жена стана жертва на телефонна измама в Стара Загора, съобщиха от полицията.
Тя ...
20 минути
Жена загина след удар от влак край Нови Искър
Жена е загинала, след като е била блъсната от влак в района на Нови Искър.
Инцидентът ...
24 минути
Тръмп промени подхода: Украйна има шанс да си върне територии
Американският президент Доналд Тръмп каза отново снощи, че Украйна има шанс да си възвърне ...
Сън и активности: Колко трябва да спи и играе 7-месечното бебе
Бебето може да спи по-добре този месец — но това не е гарантирано. Прочетете по-долу как да осигурите ...
27 минути
Мъж нападна брат си с юмруци и се опита да го души пред полицаи
56-годишен мъж нападна с удари 49-годишния си брат в Разградско, съобщиха от полицията.
В ...
36 минути
Един президент в затвора: Френски и европейски медии коментират присъдата срещу Саркози
Френски и европейски медии коментират днес оживено осъдителната присъда срещу бившия ...
38 минути
Шеф преби работника си в стопански двор в Разградско
Шеф преби работника си в стопански двор в Разградско, съобщиха от полицията.
Агресията ...
39 минути
Гуцанов пред ООН:: Бъдещето принадлежи на тези, които действат
Бъдещето принадлежи на тези, които действат, а България действа заедно със своите младежи, ...
41 минути
Бившият главен прокурор Иван Гешев се вписа като адвокат в Перник
Бившият главен прокурор Иван Гешев, който беше предсрочно освободен от поста си за ...
42 минути
Наказват директорката на детската градина заради избягалото 3-годишно момиченце
Преди дни 3-годишно дете избяга от столичната 151-а детска градина в София, защото е било ...
1 час
Болницата в Луковит търси лекари, медицински сестри и акушерки
От трима лекари, пет медицински сестри и поне още две акушерки има необходимост болницата ...
1 час
Шоу в морето: Семейство диви прасета превзеха варненски плаж и се забавляваха (ВИДЕО)
Атракция на плажа във Варна - семейство диви прасета се забавляваха в морето.
В социалните ...
1 час
Ганев за вота на недоверие на „Възраждане“: МЕЧ искат Костадинов лично да им се помоли за подкрепа
Депутатът от "Възраждане" Цончо Ганев заяви, че от "Морал, единство, чест" (МЕЧ) отказват ...
2 часа
Пешеходец пропадна в необезопасена шахта в двора на ВиК-Пловдив
50-годишен мъж падна в шахта, дълбока около метър, в Пловдив, съобщи ...
2 часа
Директорът на училището с агресивните ученички: Необходими са по-тежки мерки срещу насилието
“Всички разбрахме за случая от социалните мрежи. Плюсът им е, че добри и лоши новини ...
2 часа
Временно спряха фериботната линия „Оряхово-Бекет“
Фериботната платформа на граничния контролно-пропускателен пункт (ГКПП) Оряхово преустановява ...
2 часа
България подкрепи инициативите на ООН за отговорно използване на изкуствения интелект
България потвърди ангажимента си за насърчаване на отговорното и етично използване ...
2 часа
Лавров: НАТО и ЕС обявиха война на Русия
Руският външен министър обвини НАТО и Европейския съюз, че използват Украйна, за да ...
3 часа
Тръмп след срещата с Ердоган: Турция може да се откаже от руския петрол
Президентът на САЩ Доналд Тръмп заяви снощи след срещата си във Вашингтон с турския ...
3 часа
Липса на кворум провали заседанието на НС за трети пореден ден
Трети ден няма кворум в Народното събрание. Точно в 9:03 минути тази сутрин председателят ...
3 часа
Заради дронове: Затвориха летището в датския град Олборг за втора поредна нощ
Летището на датския град Олборг бе затворено заради засечени дронове за втора поредна ...
3 часа
България приветства инициативата ООН-80 като стъпка към по-силна организация
България приветства инициативата ООН-80 като стъпка към по-силна организация и подкрепя ...
4 часа
Необичаен терор – катерица напада минувачи, издирват я
Жителите на град в района на залива на Сан Франциско търсят агресивна катерица, която ...
4 часа
Запознайте се с новото сладко бебе в зоопарка във Варна (СНИМКИ)
Зоопаркът въ Варна с изненада - ново сладко бебе радва посетителите.
Мама ...
13 часа
Външният министър след среща с Рубио: Значението, тежестта и видимостта на България са изключително ценени
Значението, тежестта и видимостта на България са изключително ценени. Това заяви днес ...
13 часа
Образуваха дисциплинарно производство срещу българския европрокурор Теодора Георгиева
Колегията на Европейската прокуратура реши да образува дисциплинарно производство ...
13 часа
Шофьор се заби с колата си в дърво в Пловдив
Шофьор е откаран в болница след каскада на бул. "Христо Ботев" в Пловдив.
Инцидентът ...
14 часа
Президентът на РСМ: Договорът с България не съдържа никакви разпоредби за конституционни промени
Процесът на присъединяване на Северна Македония към ЕС е възпрепятстван от 20 години, ...
15 часа
Премиерът: Meta има интерес да инвестира в България
Премиерът Росен Желязков с коментар пред журналисти по актуални теми.
„България ...
15 часа
Първи номинации и любовни трепети разклащат Къщата на Big Brother
Първите номинации ще внесат смут в Къщата на Big Brother в епизода тази вечер от 22:00 ч. по ...
16 часа
Калин Стоянов: Радев публично направи опит да всява смут, омраза и разделение в българското общество
„Днес, в своя типичен стил, върховният разединител на нацията, Румен Радев, отново ...
16 часа
Липса на кворум за трети път провали заседанието на Комисия за контрол над службите в НС
Заради липса на кворум за трети път заседанието на Комисия за контрол над службите ...
17 часа
Риана стана майка за трети път (СНИМКА)
Светът на музиката и модата има повод за радост – Риана стана майка за трети път. На ...
17 часа
Нов паркинг ще бъде изграден над Кюстендил (ВИДЕО)
Нов паркинг ще бъде изграден в местността "Хисарлъка" над Кюстендил, съобщиха от Общината.
Той ...
17 часа
Словения наложи забрана за влизане в страната на израелския премиер Бенямин Нетаняху
Словения наложи днес забрана за влизане в страната на израелския премиер Бенямин Нетаняху, ...
18 часа
Възставиха движението на метрото
Възстановиха движението на метрото по цялата линия, съобщиха от Столична община.
В ...
18 часа
„Спаси София“ поиска извънредно заседание на СОС заради „Топлофикация“ и ремонта в „Дружба-2“
„Спаси София“ поиска свикване на извънредно заседание на Общинския съвет следващия ...
18 часа
Марк Рюте: НАТО може да сваля руски самолети, ако навлязат във въздушното пространство на алианса
Генералният секретар на НАТО Марк Рюте днес подкрепи коментарите на американския ...
18 часа
НАП проверява борси, тържища и складове в страната
Служителите от "Фискален контрол" на Националната агенция за приходите (НАП) са поставили ...