Средиземноморската диета забавя стареенето на организма

Морските продукти забавят стареенето на организма
Морските продукти забавят стареенето на организма / ThinkStock/Getty Images
Учени от Харвардския университет установиха, че редовната консумация на морски продукти повишава продължителността на живота и снижава интензивността на процесите на стареене, пише сайтът Медикъл експрес.

Средиземноморска диета удължава живота с 15 години
 
Специалистите посочват, че правилното и редовно съблюдаване на средиземноморската диета, която включва консумацията на риба, миди, скариди и други морски продукти, осигурява определен запас от мастни киселини. Те са от голямо значение за правилното функциониране на организма.

риба
Възрастните хора, които спазват средиземноморска диета, живеят с 3 години по-дълго от останалите Thinkstockphotos

Мастните киселини понижават кръвното налягане и значително намаляват нивата на холестерол в кръвта.

Консумацията на мазна риба удължава живота (ВИДЕО)
 
Възрастните хора, които спазват средиземноморска диета, живеят с 3 години по-дълго от останалите и три пъти по-рядко умират от сърдечносъдови заболявания.

Още здравословни ползи от средиземноморската диета:

Средиземноморската диета предпазва жените от инфаркт

Дори малки подобрения в храненето може да удължат живота

Средиземноморската диета помага и при остеопороза

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
БТА