Морските продукти забавят стареенето на организма
/
ThinkStock/Getty Images
Учени от Харвардския университет установиха, че редовната консумацияна морски продукти повишава продължителността на живота и снижава интензивността на процесите на стареене, пише сайтът Медикъл експрес.
Специалистите посочват, че правилното и редовно съблюдаване на средиземноморската диета, която включва консумацията на риба, миди, скариди и други морскипродукти, осигурява определен запас от мастни киселини. Те са от голямо значение за правилното функциониране на организма.
Възрастните хора, които спазват средиземноморска диета, живеят с 3 години по-дълго от останалитеThinkstockphotos
Мастните киселини понижават кръвното налягане и значително намаляват нивата на холестерол в кръвта.
Възрастните хора, които спазват средиземноморска диета, живеят с 3 години по-дълго от останалите и три пъти по-рядко умират от сърдечносъдови заболявания.
Още здравословни ползи от средиземноморската диета:
