Сутрешната закуска богата на белтъчини води до засищане и помага за контролиране на апетита през целия ден, позволявайки да се поддържа в норма теглото, предаде ИТАР-ТАСС.
Диетолози от Университета „Пардю” твърдят, че пържени яйца с бекон на закуска, една от любимите на американците, ще ви помогнат бързо и ефикасно да отслабнете и повече да не качвате излишните килограми. За да постигнете този резултат, е необходимо концентрацията на белтъчини в продуктите, с които закусвате, да са 18-25% калории.
Яйцата и месото са особено богати на белтъчини. Американските специалисти смятат, че две яйца и парче месо, независимо какво, на закуска са достатъчни, за да утолят глада за дълго време, допълва БГНЕС.
