Кафето и бисквитите са сред най-опасните за отслабващите храни в офиса
Кафето и бисквитите са сред най-опасните за отслабващите храни в офиса / ThinkStock/Getty Images
Проучване, направено във Великобритания, установи, че хората консумират твърде много допълнителни калории в службата. По този повод местни експерти, цитирани от в. "Дейли стар", съветват кои продукти да избягваме на работното място, ако не искаме да дебелеем:

Бисквити

Ако в офиса има буркан за бисквити, се пазете от него на всяка цена. Препоръчително е да се въздържате и от любезно приготвените от колеги домашни бисквити, тъй като рядко можете да се задоволите само с една.

Стойте далеч от буркана с бисквитки в офиса
Стойте далеч от буркана с бисквитки в офиса ThinkStock/Getty Images

Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

Кафе с мляко

Ако сте от типа хора "две кафета на ден", трябва да знаете, че една чашка ободрителна напитка с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват горчивото кафе, вкусът на което често се "омекотява" с мляко, да бъде заменено с билков чай.

Шоколад

Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене.

Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене
Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене ThinkStock/Getty Images

Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото в службата черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите, когато много ви се хапва сладко.

Ядки и сушени плодове

Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява - ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.

Торта

Рождените дни в офиса често вървят с торта.

Само едно парче торта може да съдържа между 300 и 400 калории
Само едно парче торта може да съдържа между 300 и 400 калории ThinkStock/Getty Images

Експертите обаче напомнят, че само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци. 

И още за скритите калорийни бомби и здравословното хранене:

15 причини да пием вода с лимон всяка сутрин


Осем храни и напитки, които подуват стомаха

Калорийни бомби са скрити в смятани за здравословни храни


Дори и едно преяждане се отразява зле на организма ни

Ето как диетичните напитки ни карат да дебелеем

Искате да ускорите метаболизма си? Заложете на пълнозърнести храни
БТА