Лекарите предупреждават, че вземането на душ в определени часове на деня предизвиква неприятно акне, раздразнена кожа и дори лош сън, съобщи "Дейли Мейл".
Вземането на душ сутрин, вместо вечер, е голяма грешка, тъй като в резултат на това бактериите, събрани през деня, попадат в чаршафите ви.
Д-р Арагона Джузепе, медицински съветник в Prescription Doctor, казва, че сутрешният душ "събужда сетивата", но има и специфични ползи от вечерния душ.
През деня тялото и косата ви могат да събират алергени и дразнители от въздуха, мръсотия и замърсявания, особено през летните месеци от полени, химикали и пот, каза той.
"Така че, ако си легнете, без да си вземете душ, те ще се пренесат върху леглото и чаршафите ви и могат не само да стимулират замърсяването на спалното бельо и нощните алергии, но и да причинят сърбеж, раздразнение и сухота на кожата, както и проблеми с кожата на лицето, като акне, поради замърсени чаршафи и калъфки за възглавници от дневните мазнини и мръсотия.
Той не е единственият медик, който се застъпва за вземането на душ вечер.
Д-р Джейсън Сингх, лекар за първична медицинска помощ във Вирджиния, описва подробно в TikTok как вечерните душове са най-полезни, тъй като подобряват качеството на съня, отмиват замърсителите и хидратират сухата кожа.
Той обяснява, че топлият душ предизвиква отделянето на мелатонин - хормон, който подсказва на тялото, че е време за сън.
Освен това в часовете преди лягане тялото естествено се охлажда, което подпомага съня. Вземането на топъл душ и последващото подсушаване имитира този процес.
Когато се изкъпете и изсушите с кърпа, тялото ви се охлажда до подходяща температура. Тези две неща, когато се комбинират, водят до по-добър сън", казва д-р Сингх.
Твърдението му е подкрепено от мета-анализ на 17 проучвания от 2019 г., който установява, че вземането на душ вечер с температура между 40°C и 42,5°C води до по-добро качество на съня.
Д-р Сингх също така заяви, че хората със суха кожа или състояния като акне и екзема също могат да се възползват от къпането вечер.
Тези състояния лишават кожата от естествена влага. Душът може да помогне за възстановяването на тази влага, а ефектът е по-дълъг през нощта, защото тогава кожните клетки се възстановяват.
Ако сте склонни към суха или чувствителна кожа, душът през нощта е по-добър начин да хидратирате кожата си - каза д-р Сингх.
Въпреки това той добави, че сутрешният душ все още има място при премахване на мръсотията и насърчаване на по-добрата хигиена.
Проучванията показват, че Великобритания е разделена по средата, когато става въпрос за избор на душ сутрин или вечер.
Едно от проучванията, проведено от YouGov през 2019 г., показва, че само половината от англичаните се къпят всеки ден, а един на всеки четирима избира да се къпе само веднъж на всеки 2 дни.
В другия край на спектъра почти 1 на всеки 20 британци съобщава, че се къпе само веднъж седмично, а един на всеки 100 - веднъж месечно.
