За кратко време йогалатес се превърна в световна мания, която завладя и България.
В новия епизод от канала Muscle Damage във Vbox7, Мартин Димитров и Ралица Ламбова обясняват какво представлява най-новият вид тренировка йогалатес.
Йогалатес съчетава йога и пилатес. Базира на най-новите медицински изследвания за функциониране на човешкото тяло при движение.
Тази система от упражнения е за хора от всички възрасти и с различни нива на физическа активност.
Упражненията се изпълняват на релаксираща музика. Започва се с антистрес техники за загряване, следват пилатес упражнения на земя и се завършва с йога техники.
Йогалатес е идеална за преодоляване на стреса и при болки в гърба.
Вижте още във видеото.
Vbox7 вече има ново мобилно приложение, повече информация можете да намерите ТУК
