Всяка година се заричаме да променим лошите си навици. Самозалъгваме ли се?
Лошите навици се създават и пускат корени много по-лесно от добрите, без дори да полагаме никакво усилие за това. Невролозите смятат, че веднъж създаден, навикът не може да се изтрие съвсем от мозъка, дори ако не е упражняван много години. За да се отървем от лошите навици, здраво настанили се в нас, трябва да създадем нови пътечки за протичане на нови мисловни реакции и действия и старателно да ги „утъпкваме", та дори лошият навик и да подаде глава, новата пътечка да бъде по-дълбоко врязана в мозъка.
10 вредни навика, за които ще си плащате след 10 години
Един път в годината германците искат да се отърват от лошите си привички:
Постоянно са с мобилен телефон.
Те са в постоянен стрес.
Имат проблеми с излишните килограми.
Най-отблъскващите навици, които убиват романтиката
През Новата година всичко трябва да се промени.
Първо намерение: повече спорт
Второ намерение: повече срещи с приятели. Не с този фейсбук
Трето намерение: повече отдих.
Генът на лошите навици при мъжете мутира
И този път ще изпълним всички обещания. Честна дума!
