Летните жеги ни карат да търсим всевъзможни начини, за да оцелеем при 40-градусовите температури. В прикачения звуков файл може да научите повече за един ефективен метод. Чрез йога и медитация може не само да повишим жизнената си енергия, но и да задържим желаната за плажа форма, и то трайно.
Има основно четири вида енергия, обясни Петър Моллов - учител по йога към световната фондация „Изкуството да живееш". Храната и водата са първата категория. Следват сънят, дишането и не на последно място позитивен и спокоен ум. Всичко това се постига чрез дихателни практики, които зареждат с енергия. „Ние живеем в океан пълен с енергия, но не знаем как да черпим от него", обяснява още Петър. Чрез курсовете към „Изкуството да живееш" се постига освобождаване от токсините и стреса на клетъчно ниво. Като резултат се постига фокусиране на мислите, концентрация, увереност, по-висока енергия. Освен, че имаш желание и ентусиазъм да направиш нещо значимо за себе си, искаш да помогнеш и на обществото.
Четвъртата категория за зареждане с енергия е спокоен и позитивен ум, който се постига чрез медитация. Умът може да се успокои и чрез практикуване на нашето хоби. Що се отнася до медитацията, Петър Моллов даде пример с факта, че неусетно, когато започнеш с подобни практики, се изменят и предпочитанията ти към храната. Което пък помага да възвърнеш, и по-важното да запазиш, добрата си фигура.
Във Варна от 29 август до 2 септември ще се проведе Международно лятно училище „Млади лидери за поддържащо бъдеще". В него могат да се включат младежи от 17 до 30 години. Специалната програма на фондацията „YES +" помага на участниците да развият пълния си потенциал.
