10 заповеди за дълъг и щастлив живот формулираха учени. “Златният” списък е публикуван в списание “Ню сайънтист”.
На първо място е активният начин на живот с редовно физическо и психическо натоварване.
Вторият важен елемент за дълголетие е наситеният социален живот, и на първо място – бракът.
Промяната на обстановката и дори на местожителството също се отразява благотворно на продължителността на живота.
Учените не възразяват и срещу умерената консумация на алкохол.
Трябва постоянно да даваме работа на мозъка си – да решаваме кръстословици, да се занимаваме с колекционерство, а също да ходим на разходки.
Лекарите не бива да се избягват.
Нужно е да се храним правилно.
Много е важно да поемаме риск и да извършваме работа, която изисква интелектуално напрежение. Това обаче може да бъде заменено с пътешествия или учене на чужд език.
Последната заповед на учените гласи – чувствайте се винаги щастливи и се усмихвайте на света.
