Йогуртът - тайната за красотата на французойките
Йогуртът - тайната за красотата на французойките / снимка: morguefile.com

Тайната за стройните фигури на французойките се крие в честата консумация на йогурт и други млечни продукти.

Киселото мляко е основен елемент от здравословната диета. Известните диети, които са доказали ефективността си - средиземноморската диета, индийската диета, японската диета, всички включват йогурт в дневното хранене. Към ползите на киселото мляко трябва да бъде прибавен и фактът, че то се продава на една приемлива цена, има приятен вкус и е много препоръчително за закуска.

Ползите обаче се отнасят единствено към йогурта. Ако то бъде комбинирано с плодове е пълно с калории и няма такъв благоприятен ефект. Киселото мляко е един от най-ефективните хранителни продукти, който сред големия си брой преимущества намалява и чувството за глад.

Французойките ядат най-малко по две кофички йогурт дневно, едната от които задължително се хапва на закуска, за да компенсира калориите, поети на предишното хранене, допълва БГНЕС. Чаша от 150 грама йогурт съдържа 100 калории, 300 милиграма калций й 10 грама протеини. Киселото мляко съдържа и бактерии, които имат качеството да премахват вредните полипи в червата.

Любопитно