Проблемите с психичното здраве засягат едно на всеки пет деца. Те включват депресия, тревожност и поведенческо разстройство и често са пряк отговор на случващото се в живота на децата.
Тревожно е обаче, че в България няма точни данни какъв процент от децата и младите хора, които изпитват проблем с психичното здраве, не получават помощта, от която се нуждаят.
Психическото здраве на децата е също толкова важно, колкото и физическото. То им помага да развият устойчивост и да се справят с разнообразни предизвикателства, които животът им поднася, както и да израснат като цялостни и здрави възрастни.
Нещата, които могат да помогнат за поддържане на психическото здраве на децата и младите хора, включват:
· да са в добро физическо здраве, да се хранят балансирано, да спортуват и редовно да правят упражнения;
· да имат време и свобода за игра на открито и на закрито;
· да бъдат част от семейство, в което възрастните са в добро здраве и се разбират добре;
· да ходят в училище, в което има уважение и грижи за всички деца;
· да имат усещането, че са чути и разбрани;
· да имат пространство за изявата и творчеството;
· да участват в местни инициативи, които да допринасят за развитието на мястото, където живеят.
Какво може да повлияе на психичното здраве на децата и младите хора?
Промените често действат като отключващо събитие: преместване на дома, раждане на брат или сестра в семейството, раздяла с близки хора, започването или смяната на училище, преминаването между училищните степени, трудности в общуването, дългите затваряния вследствие на пандемията. За някои деца, домът и училище може да са място за приятни емоции, за други - място за тревожност.
Има ли по-голяма вероятност някои деца и млади хора да имат проблеми с психичното здраве?
Някои рискови фактори могат да направят децата и млади хора по-склонни да изпитват проблеми с психичното здраве, отколкото други.
Тези фактори включват:
· Здравословно състояние.
Ако дете боледува дълго и това води до нарушена връзка с връстниците, както и до преживявания като болнично лечение или тежки инвазивни процедури.
· Състоянието на възрастните, които си грижат за детето.
Ако възрастните физически липсват (поради работене в чужбина, висока ангажираност или свои заболявания) или пък са тъжни и неудовлетворени. Също така, ако възрастните са в конфликти или други нерешени отношения. Подобна е ситуацията, ако има родител, който е имал психични проблеми, проблеми с алкохола или е имал проблеми със закона.
Това, че родители липсват или страдат, повлиява на емоционалното състояния на детето и го възпрепятства в изграждането на собствена устойчивост, тъй като вниманието му и фокусът му отиват за поддържане на баланса на възрастните.
Важно е да се отбележи, че психичното състоянието на учителите също влия върху това на децата. Ако те са притеснени, тревожни или професионално прегорели, не успяват да се свържат и да имат ефективно общуване с децата, това също влияе върху детския психичен свят.
· Връзката с връстниците.
Ако детето е в изолацията или общува само с възрастни, които не са естествената му среда за развитието. Ако не споделя игри, радост, дори и конфликти със своите връстници.
Детето, което не успее да развие любопитство към света и другите на своята възраст, после трудно открива код за общуване с тях и може да се чувство като аутсайдер или нежелан партньор в съвместните дейности.
· Пространството и време.
Няма съмнение, че достъпът на децата до пространства и време са много важни за израстването им. Тенденцията за загуба на детски пространства за игра (особено в големите градове), страхове от използването на външно пространство (поради трафик, „непозната опасност“), както и от все по-ограниченото време ги лишават от детски преживявания и възможности. Възможности за развитие на приятелства и договаряне на взаимоотношения; възможности за улавяне и разбиране на пълната гама от емоции, включително такива като ревност, скука или гняв, както и щастие и удовлетворение; възможности за поемане на рискове, приключения и злополуки; да има контакт с природата и околната среда. Детето е жива личност и има нужда от движение, експериментиране, а дори и притихване в свое си пространство.
· Насилието.
Ако детето е жертва на тормоз или физическо или сексуално насилие, изпитва дискриминация или има дълготрайни затруднения в училище.
Въпреки че това не се говори много, детето може да усеща като насилие и това, което чува около себе си и което е в разрез с вътрешното му усещане за справедливост и истина.
· Бедност.
Бедността, освен лишения и несвойствени за детството дейности, е и липсата на перспектива. Детството съдържа в себе си позитивизма на целия живот, който предстои и то не трябва да е обременено от трудностите на оцеляването. Децата израстващи в бедност винаги носят в себе си риска за развия тревожност или депресия.
В заключение е важно да се каже, че не е задължително децата, които са подложени на тези фактори, непременно да имат проблеми с психичното здраве,
когато пораснат. Съществуват множество програми, към които могат да се обърнат за помощ, както и не е изключено те самите да развият емоционална устойчивост.
Затова е толкова важна инвестицията в превенция на психичното страдание и промоция на психичното здраве. В този процес важна роля играят образователната система, здравната система, социалната система, подкрепата за семействата, разгръщането на пълния потенциал на самите деца и младежи. Един от пътищата към това е онлайн платформата за информираност, самопомощ и взаимопомощ, която УНИЦЕФ и партньори имат амбицията да изградят и да предоставят за лесно, безплатно и полезно ползване на всички тийнейджъри в България.
Повече за кампанията на УНИЦЕФ в подкрепа на психичното здраве на децата и младежите в България „Отвъд усмивките. Как си всъщност?” и как заедно можем да помогнем на тийнейджъри и младежи да се справят със стреса, тревожността и депресията в условията на пандемия можете да научите на сайта на УНИЦЕФ.
Подкрепете УНИЦЕФ да създаде онлайн платформа за детско и младежко психично здраве, като станете БЛАГОДЕТЕЛ с месечни дарения от 5 лв. към УНИЦЕФ. Изпратете СМС с цифра 5 на 1021 или дарявайте онлайн на dari.unicef.bg. Основен медиен партньор на кампанията е Нова Броудкастинг Груп и Нетинфо.
Тревожно е обаче, че в България няма точни данни какъв процент от децата и младите хора, които изпитват проблем с психичното здраве, не получават помощта, от която се нуждаят.
Психическото здраве на децата е също толкова важно, колкото и физическото. То им помага да развият устойчивост и да се справят с разнообразни предизвикателства, които животът им поднася, както и да израснат като цялостни и здрави възрастни.
Нещата, които могат да помогнат за поддържане на психическото здраве на децата и младите хора, включват:
· да са в добро физическо здраве, да се хранят балансирано, да спортуват и редовно да правят упражнения;
· да имат време и свобода за игра на открито и на закрито;
· да бъдат част от семейство, в което възрастните са в добро здраве и се разбират добре;
· да ходят в училище, в което има уважение и грижи за всички деца;
· да имат усещането, че са чути и разбрани;
· да имат пространство за изявата и творчеството;
· да участват в местни инициативи, които да допринасят за развитието на мястото, където живеят.
Какво може да повлияе на психичното здраве на децата и младите хора?
Промените често действат като отключващо събитие: преместване на дома, раждане на брат или сестра в семейството, раздяла с близки хора, започването или смяната на училище, преминаването между училищните степени, трудности в общуването, дългите затваряния вследствие на пандемията. За някои деца, домът и училище може да са място за приятни емоции, за други - място за тревожност.
Има ли по-голяма вероятност някои деца и млади хора да имат проблеми с психичното здраве?
Някои рискови фактори могат да направят децата и млади хора по-склонни да изпитват проблеми с психичното здраве, отколкото други.
Тези фактори включват:
· Здравословно състояние.
Ако дете боледува дълго и това води до нарушена връзка с връстниците, както и до преживявания като болнично лечение или тежки инвазивни процедури.
· Състоянието на възрастните, които си грижат за детето.
Ако възрастните физически липсват (поради работене в чужбина, висока ангажираност или свои заболявания) или пък са тъжни и неудовлетворени. Също така, ако възрастните са в конфликти или други нерешени отношения. Подобна е ситуацията, ако има родител, който е имал психични проблеми, проблеми с алкохола или е имал проблеми със закона.
Това, че родители липсват или страдат, повлиява на емоционалното състояния на детето и го възпрепятства в изграждането на собствена устойчивост, тъй като вниманието му и фокусът му отиват за поддържане на баланса на възрастните.
Важно е да се отбележи, че психичното състоянието на учителите също влия върху това на децата. Ако те са притеснени, тревожни или професионално прегорели, не успяват да се свържат и да имат ефективно общуване с децата, това също влияе върху детския психичен свят.
· Връзката с връстниците.
Ако детето е в изолацията или общува само с възрастни, които не са естествената му среда за развитието. Ако не споделя игри, радост, дори и конфликти със своите връстници.
Детето, което не успее да развие любопитство към света и другите на своята възраст, после трудно открива код за общуване с тях и може да се чувство като аутсайдер или нежелан партньор в съвместните дейности.
· Пространството и време.
Няма съмнение, че достъпът на децата до пространства и време са много важни за израстването им. Тенденцията за загуба на детски пространства за игра (особено в големите градове), страхове от използването на външно пространство (поради трафик, „непозната опасност“), както и от все по-ограниченото време ги лишават от детски преживявания и възможности. Възможности за развитие на приятелства и договаряне на взаимоотношения; възможности за улавяне и разбиране на пълната гама от емоции, включително такива като ревност, скука или гняв, както и щастие и удовлетворение; възможности за поемане на рискове, приключения и злополуки; да има контакт с природата и околната среда. Детето е жива личност и има нужда от движение, експериментиране, а дори и притихване в свое си пространство.
· Насилието.
Ако детето е жертва на тормоз или физическо или сексуално насилие, изпитва дискриминация или има дълготрайни затруднения в училище.
Въпреки че това не се говори много, детето може да усеща като насилие и това, което чува около себе си и което е в разрез с вътрешното му усещане за справедливост и истина.
· Бедност.
Бедността, освен лишения и несвойствени за детството дейности, е и липсата на перспектива. Детството съдържа в себе си позитивизма на целия живот, който предстои и то не трябва да е обременено от трудностите на оцеляването. Децата израстващи в бедност винаги носят в себе си риска за развия тревожност или депресия.
В заключение е важно да се каже, че не е задължително децата, които са подложени на тези фактори, непременно да имат проблеми с психичното здраве,
когато пораснат. Съществуват множество програми, към които могат да се обърнат за помощ, както и не е изключено те самите да развият емоционална устойчивост.
Затова е толкова важна инвестицията в превенция на психичното страдание и промоция на психичното здраве. В този процес важна роля играят образователната система, здравната система, социалната система, подкрепата за семействата, разгръщането на пълния потенциал на самите деца и младежи. Един от пътищата към това е онлайн платформата за информираност, самопомощ и взаимопомощ, която УНИЦЕФ и партньори имат амбицията да изградят и да предоставят за лесно, безплатно и полезно ползване на всички тийнейджъри в България.
Повече за кампанията на УНИЦЕФ в подкрепа на психичното здраве на децата и младежите в България „Отвъд усмивките. Как си всъщност?” и как заедно можем да помогнем на тийнейджъри и младежи да се справят със стреса, тревожността и депресията в условията на пандемия можете да научите на сайта на УНИЦЕФ.
Подкрепете УНИЦЕФ да създаде онлайн платформа за детско и младежко психично здраве, като станете БЛАГОДЕТЕЛ с месечни дарения от 5 лв. към УНИЦЕФ. Изпратете СМС с цифра 5 на 1021 или дарявайте онлайн на dari.unicef.bg. Основен медиен партньор на кампанията е Нова Броудкастинг Груп и Нетинфо.
