Да накараш детето не само да хапва плодове и зеленчуци, но и да ги обича, понякога е истинско предизвикателство. Ето няколко съвета, с които да научите децата си да обичат плодове и зеленчуци:
Включете детето в пазаруването
Пазарувайте заедно с децата, накарайте ги да пипнат плодовете и зеленчуците, разкажете им любопитни неща за тях. Така ще ги мотивирате да ги опитат.
Ако детето участва в готвенето, то със сигурност ще опита от храната.
Отглеждайте билки и зеленчуци
Ако нямате двор, може да отглеждате билки на балкона. Децата, които помагат в отглеждането на зеленчуци и билки са по-склонни после да похапват от тях.
Децата не мразят зеленчуците, просто искат да са вкусни
Оставяйте плодовете и зеленчуците на видими и достъпни места
Ако ги виждат често, децата ще се сещат и ще хапват от тях.
Показвайте им книжки с картинки
Накарайте ги да нарисуват любимите си храни или да оцветят книжки с тях. Така те ще изявят желание да ги опитат.
Плодовете и зеленчуците осигуряват психическото здраве на децата
Най добрият пример са родителите
Децата копират родителите си. Ако вие обичате плодове и зеленчуци, децата също ще започнат да ги харесват и хапват с удоволствие.
И още: Лъжите, които карат децата да ядат полезни храни
Лошото хранене на бъдещите родители може да повлияе здравето на детето
Бързата храна е пълна с фталати
Лошото хранене е новата норма в света
Още любопитни новини по темата четете в рубриката „На училище“
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
Включете детето в пазаруването
Пазарувайте заедно с децата, накарайте ги да пипнат плодовете и зеленчуците, разкажете им любопитни неща за тях. Така ще ги мотивирате да ги опитат.
Ако детето участва в готвенето, то със сигурност ще опита от храната.
ThinkStock/Getty Images
Ако нямате двор, може да отглеждате билки на балкона. Децата, които помагат в отглеждането на зеленчуци и билки са по-склонни после да похапват от тях.
Децата не мразят зеленчуците, просто искат да са вкусни
Оставяйте плодовете и зеленчуците на видими и достъпни места
Ако ги виждат често, децата ще се сещат и ще хапват от тях.
ThinkStock/Getty Images
Накарайте ги да нарисуват любимите си храни или да оцветят книжки с тях. Така те ще изявят желание да ги опитат.
Плодовете и зеленчуците осигуряват психическото здраве на децата
Най добрият пример са родителите
Децата копират родителите си. Ако вие обичате плодове и зеленчуци, децата също ще започнат да ги харесват и хапват с удоволствие.
ThinkStock/Getty Images
И още: Лъжите, които карат децата да ядат полезни храни
Лошото хранене на бъдещите родители може да повлияе здравето на детето
Бързата храна е пълна с фталати
Лошото хранене е новата норма в света
Още любопитни новини по темата четете в рубриката „На училище“
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
