315 577 души е населението на Благоевградска област към края на 2014 година. В процентно отношение това е 4.4 пункта от населението на България и нарежда областта на 6-о място по брой на население. В сравнение с 2013 г. населението на областта през 2014 г. намалява с 2 533 души, или с 0.8%.
Данни на НСИ сочат, че мъжете са 154 280 (48.9%), а жените - 161 297 (51.1%), или на 1 000 мъже се падат 1 045 жени. Продължава процесът на остаряване на населението. В края на 2014 г. лицата на 65 и повече навършени години в област Благоевград са 55 100, или 17.5% от населението на областта. В сравнение с 2013 г. делът на населението през 2014 г. в тази възрастова група нараства с 0.5 процентни пункта, а спрямо 2001 г. увеличението е с 4.1 процентни пункта, поясняват още от статистическия институт. Процесът на остаряване е по-силно изразен сред жените, отколкото сред мъжете. Относителният дял на жените на възраст над 65 години е 19.9%, а на мъжете - 14.9%. Тази разлика се дължи на по-високата смъртност сред мъжете и като следствие от нея по-ниската средна продължителност на живота при тях.
Най-нисък е делът на възрастното население в област София (столица) - 16.5%, следвана от областите Благоевград - 17.5%, Варна и Бургас - съответно 17.6 и 17.7%. Към 31.12.2014 г. децата до 15 години в област Благоевград са 45 070, или 14.3% от общия брой на населението. Спрямо 2013 г. този дял се запазва и през 2014 година. Към 31.12.2014 г. общият коефициент на възрастова зависимост е 46.5% (коефициентът на възрастова зависимост показва броя на лицата от населението в зависимите възрасти - населението под 15 и на 65 и повече навършени години, на 100 лица от населението в независимите възрасти - от 15 до 64 години. Изчислява се в проценти). През 2014 г. в област Благоевград на всяко лице в зависимите възрасти (под 15 и над 65 години) се падат приблизително две лица в активна възраст. За сравнение, през 2005 и 2013 г. този коефициент е бил съответно 41.1 и 45.5%.
Остаряването на населението води до повишаване на неговата средна възраст, която от 40.2 години през 2009 г. нараства на 42.0 години в края на 2014 година. По този показател област Благоевград се нарежда на пето място в страната, като най-ниската средна възраст е в област София (столица) - 41.0 години, а най- високата - в област Видин - 47.4 години. Тенденцията на остаряване на населението води до промени и в неговата основна възрастова структура - под, във и над трудоспособна възраст. Влияние върху съвкупностите на населението във и над трудоспособна възраст оказват както остаряването на населението, така и законодателните промени при определянето на възрастовите граници на населението при пенсиониране.
За 2014 г. тези граници за населението в трудоспособна възраст са до навършването на 60 години и 8 месеца за жените и 63 години и 8 месеца за мъжете.
Населението в трудоспособна възраст към 31.12.2014 г. в област Благоевград е 200 451 души, или 63.5% от населението на областта, като мъжете са 104 094, а жените - 96 357. Въпреки увеличаващата се възрастова граница за пенсиониране трудоспособното население е намаляло с 3 583 души, или с 1.8% спрямо предходната година.
Към края на 2014 г. над трудоспособна възраст са 66 999, или 21.2%, а под трудоспособна възраст - 48 127, или 15.3% от населението на област Благоевград.
