Къпането два пъти дневно не е толкова лоша идея, ако е за по-кратко от 10 минути и водата е хладка
/
ThinkStock/Getty Images
Душът рано сутрин освежава и подобрява работоспособността, а вечерният е полезен за съня. Вижте какви са предимствата на това да се къпем в края на деня, изброени от американски дерматолози и в. "Дейли мейл":
№1 Да отмием потта, мазнините и алергените
Вечерният душ осигурява по-здрава кожа. Ако човек работи и е навън по цял ден, вечерта кожата е покрита с всякакви алергени, които могат да я раздразнят.
Независимо от това дали душът се взима вечер или сутрин, лицето трябва да бъде измито, за да не остават мазнини по възглавницата, което предизвиква акне, препоръчва д-р Самър Джейбър.
№2 За по-добър сън
Душът регулира телесната температура и така подобрява съня. Научно е доказано, че един душ 90 минути преди лягане първо затопля, а след това охлажда тялото.
Душът 90 минути преди лягане първо затопля, а след това охлажда тялотоThinkStock/Getty Images
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено покачва температурата и позволява по-бързо охлаждане, което ускорява настъпването на съня", каза д-р Джанет Кенеди.
№3 Срещу стрес
Къпането вечер облекчава и стреса, защото намалява нивата на кортизола - стероиден хормон, който помага на тялото да реагира на натоварване, регулира кръвната захар и преборва инфекциите.
Вечерният душ също намалява напрежението в мускулите.
Къпането вечер облекчава и стресаThinkStock/Getty Images
Душ два пъти дневно? Може, но ако кратък
Къпането два пъти дневно не е толкова лоша идея, ако е за по-кратко от 10 минути и водата е хладка.
Къпането два пъти дневно не е толкова лоша идеяThinkstock/Getty Images
За мъжете, които се бръснат, сутрешният душ не е лоша идея, защото топлината отваря порите и така се предотвратява врастването на космите. Същото важи и за жените, които се бръснат.
Бонус съвет: Хладката вода е по-полезна
Дерматолозите са единодушни, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата намалява влагата в епидермиса и отнася много от естествените лубриканти.
