Великден мина, но празничните дни продължават. Изкушенията на трапезата ни дебнат от всеки ъгъл на масата. Сайтът Vbox7 предлага пет съвета, с които няма да качите килограми по празниците. Или ако това стане, то поне да не са твърде много.
1. Не гладувайте преди тържествения обяд или вечеря
Това вероятно ще ви изненада, но така рискът да приемете голямо количество храна е по-малък. Освен това няма да стресирате тялото си.
2. Не се заседявайте пред телевизора или компютъра
Използвайте почивните дни и за разходки. Така хем ще направите нещо здравословно за тялото си, хем ще сте далеч от изкушенията.
Грешките, които правим, за да отслабнем
3. Носете прилепнали дрехи
Така лесно ще усетите, че започвате да прекалявате с похапването и ще спрете.
След празниците: Специалист по хранене ни съветва как да влезем във форма
4. Пийте вода
Банално, тривиално, но това е добра стратегия, за да се почувствате сити преди да е станало твърде късно.
5. Не се мъчете
Всички знаем, че е по-добре да не дояждаме останалия ни козунак, но в крайна сметка по-важни са празничното настроение и срещите с близки и приятели.
И още:
Билката, с която баба Ванга е помогнала на стотици хора да отслабнат (ВИДЕО)
Популярните диети, които вредят на здравето ни (ВИДЕО)
Три причини да включите повече яйца в менюто си
Тридневна „военна“ диета топи килограми, включва и сладолед
5 причини да пиете сутрин вода с грейпфрут
Най-ефикасната диета включва натурални продукти
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
1. Не гладувайте преди тържествения обяд или вечеря
Това вероятно ще ви изненада, но така рискът да приемете голямо количество храна е по-малък. Освен това няма да стресирате тялото си.
iStock/Getty Images
Използвайте почивните дни и за разходки. Така хем ще направите нещо здравословно за тялото си, хем ще сте далеч от изкушенията.
Грешките, които правим, за да отслабнем
3. Носете прилепнали дрехи
Така лесно ще усетите, че започвате да прекалявате с похапването и ще спрете.
След празниците: Специалист по хранене ни съветва как да влезем във форма
4. Пийте вода
Банално, тривиално, но това е добра стратегия, за да се почувствате сити преди да е станало твърде късно.
iStock/Getty Images
Всички знаем, че е по-добре да не дояждаме останалия ни козунак, но в крайна сметка по-важни са празничното настроение и срещите с близки и приятели.
iStock/Getty Images
И още:
Билката, с която баба Ванга е помогнала на стотици хора да отслабнат (ВИДЕО)
Популярните диети, които вредят на здравето ни (ВИДЕО)
Три причини да включите повече яйца в менюто си
Тридневна „военна“ диета топи килограми, включва и сладолед
5 причини да пиете сутрин вода с грейпфрут
Най-ефикасната диета включва натурални продукти
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук