Всеки човек има желание да бъде здрав и в добра форма възможно най-дълго време. А това се постига чрез правилно хранене и активен начин на живот. Вижте коя е най-голямата грешка, която правим по време на хранене:
Учени от Университета на Съри във Великобритания са установили, че най-вредният от всички навици е да се разхождаме, докато се храним.
Гладането на телевизия, разговорите по време на хранене също карат хората, спазващи диети, да похапват повече през деня.
ThinkStock/Getty Images
Според професор Джейн Огдън похапването в движение кара хората да преяждат по-късно през деня. Тя смята, че това се дължи на факта, че ходенето е мощен разсейващ фактор, който нарушава нашата способност да обработваме въздействието на храненето върху чувството ни на глад.
ThinkStock/Getty Images
Ако не се концентрираме изцяло върху ястията си и процеса на приемане на храна, попадаме в един капан на автоматично ядене, в което не следим какво сме консумирали, смятат учените.
