Във връзка със Световния ден на движението- 10 май, РЗИ-Кюстендил организира спортни игри в ОДЗ „МАЙ"- Кюстендил. На 18 май се организира туристически поход до Пастух-Руенски манастир. Инициативата е в партньорство с ТД „Осогово", по повод Световния ден на предизвикателството и Световния ден на движението. Тръгване от автогара Кюстендил в 10 ч.
Световният ден на движението за първи път е отбелязан през 2002 година по инициатива на 55-та Световна здравна асамблея, когато е приета Резолюция по въпросите на храненето, физическата активност и здравето. Резолюцията призовава страните-членки на СЗО всяка година да организират на национално и местно ниво разнообразни инициативи, насочени към популяризирането на физическата активност сред всички групи от населението.
Недостатъчната физическа активност провокира високото кръвно налягане, високото ниво на холестерол и затлъстяването. Съвместно с тютюнопушенето и нездравословното хранене тя е основен рисков фактор за редица клинични заболявания: исхемична болест на сърцето, мозъчен инсулт, хипертонична болест, онкологични заболявания и др. Физически активният начин на живот може да намали стреса, безпокойството и симптомите на депресия сред хората, които имат подобни проблеми.
Хиподинамията има значителни последици за общественото здраве.В световен мащаб 6 % от смъртните случаи се свързват с ниската физическа активност, а в Европейския регион 10-15% от общата смъртност или един милион смъртни случаи годишно. Със заседнал начин на живот са свързани по-кратка продължителност на живота в добро здраве, рязко нарастване на затлъстяването сред населението на Европа, финансови загуби следствие на заболявания.
Данни от национално изследване за физическа активност на населението в България сочат, че 80% от хората на възраст 25-64 г. са с ниска физическа активност, налице е ниско ниво на информираност на населението за ползата от физическата активност при профилактика и лечение на заболяванията, едва 7% от пациентите получават информация и съвети за физическа активност от лекар или друг медицински персонал.
Важно е да се използват възможностите на различните форми на двигателна активност като промоция на здраве и превенция на заболявания, агресия и зависимости.
Под физическа активност се разбира всяко движение, извършвано от скелетните мускули, което изисква разход на енергия. Физическата активност включва спорт, физически упражнения и други действия като игри, работа в къщи и в градината, танци.
Децата и юношите се нуждаят от ежедневна физическа активност с умерена и висока интензивност средно 60 минути. Физическата активност с продължителност над 60 минути носи допълнителна полза за здравето им.
Хората на възраст между 18 и 64 години трябва да се занимават с физическа активност с умерена интензивност не по-малко от 150 минути на седмица и 75 минути с интензивно натоварване. Всяко занимание с физическа активност трябва да продължава не по-малко от 10 минути.
Възрастните хора с ограничена подвижност трябва да се занимават с физическа активност за подобряване на равновесието и предотвратяване на паданията в три и повече дни от седмицата. Ако състоянието им не позволява да упражняват физическа активност в препоръчителните обеми, е необходимо да практикуват толкова, колкото им позволяват възможностите.
Физически активните хора рискуват в по-малка степен да заболеят от исхемична болест на сърцето, хипертония, диабет, рак на дебелото черво и млечната жлеза, както и депресия; изложени са на по-малък риск от счупване на шийката на бедрената кост и гръбначните прешлени; поддържат здравословно тегло.
За всеки - без разлика от пол, възраст и социален статус, съществува подходяща форма на физическа активност, която да влияе благотворно на здравето. Двигателната активност е основна предпоставка за добро здраве, затова е препоръчително да се превърне в част от ежедневието на съвременния човек.
