Направиха списък на изненадващо полезни храни
Направиха списък на изненадващо полезни храни / netinfo

Когато говорим за храни, често знаем кое колко е полезно. Една ябълка, например, е на върха на здравословната класацията. Един двоен хамбулгер - не толкова.

Американски специалисти по здравословно хранене съставиха списък на най-изненадващо полезни храни, за чийто положителен ефект почти не подозираме.

Натурален шоколад - или по-точно какаото, си е чудна здравословна храна. Всеки шоколад, който съдържа под 70% какао, вече не е толкова полезен. Намалява риска от сърдечни заболявания. Съдържа също магнезий, желязо от естествен произход и полиетиламин.

Мед от елда - като цяло медът е храна, която повишава съдържанието на захари в организма, но тъмният мед, като този от елда, неутрализира нивото на захар в кръвта. Също така действа като антиоксидант, който усилва мозъчната и сърдечната дейност, помага също за заздравяване на рани.

Кои са останалите храни, включени в списъка, четете на zar.bg

Любопитно