Есента и зимата са времето за опознаване на себе си - човек има нужда да познава освен света около себе си и собствения си свят, каза в интервю за БТА психотерапевтът Валентина Христова.
Есента и зимата са интровертни сезони, в които можем да се посветим на собственото си себепознание, но без да губим връзката с приятелите и близките си, отбеляза психотерапевтът Валентина Христова.
Смяната на часа води до депресия
За превъзмогване на трудните моменти, свързани с природния преход, експертът препоръчва поставяне на конкертни цели, съчетани с лек физически труд и творчески идеи.
Връзката с природата и с приятелите е спасението от есенните депресии, смята психологът.
Градинарството, готварството, приложните изкуства са форми на терапия, с които човекът от офиса може да се справи с есенните депресии, отбеляза Христова.
Липсата на контрол на работното място ни убива
Празниците са обредност, която помага да изразим себе си, затова не бива да ги отбягваме, посочи тя. Според специалиста споделянето, дори и клюкарстването, са помощници в трудни моменти.
Източник: БТА
