Българинът не пие достатъчно вода, което е проблем. Това заяви в ефира на Дарик холистичният нутриционист Надя Петрова. По думите й приемането на повече вода и консумацията на всякакви зеленолистни би подобрило телесното ни тегло и здравето ни като цяло.
Хапването на крак е един от най-сериозните проблеми на българите, категорична е Надя Петрова. Ежедневно разчитаме на бързата храна около офиса и това води до последствия както за нашето тегло, така и за организма ни. Решението на проблема е планираното хранене, както и домашно приготвената храна, която да си взимаме на работа.
Диетите от друга страна в дългосрочен план са неефективни. Истинската промяна, която можем да направим, е постепенно изменение на собствените ни хранителни навици, категорична е Петрова. Режимът обаче трябва да е строго индивидуален за всеки. Това е така, защото различните организми понасят по различен начин храните. Това, че нещо е здравословно, не значи, че би ни се отразило добре.
Цялото интервю с холистичния нутриционист Надя Петрова, можете да чуете в прикачения звуков файл.
