/ ThinkStock/Getty Images
Грешно избраните напитки през лятото не само не утоляват жаждата ни, но и действат пагубно на фигурата ни. Ето какво да пием през лятото:

Вода

Най-подходящата напитка за горещите летни дни е водата. През лятото е добре да увеличим приема на вода, тъй като високите температури причиняват по-обилно потене и загуба на течности в организма.

Засиленият прием на вода не само пречиства организма, но води до подобряване на настроението и самочувствието.

фреш
ThinkStock/Getty Images

Фрешове

Няма нищо по-освежаващо от прясно изцеден плодов сок в горещите дни. Фрешовете са богати на витамини, ензими, фибри и протеини.
Добре е да се съхраняват в стъклена бутилка, за да не ферментират съставките.

Фрешовете - полезни или вредни? (ВИДЕО)

Бира

Много хора предпочитат бирата през летните дни. Пивото е с най-ниска калорийна стойност, сравнение с останалите алкохолни напитки. Бирата се произвежда от изцяло естествени суровини - малц, хмел, вода и бирена мая.

Разбира се, трябва да се консумира в умерени количества.

Кои коктейли ще са на мода това лято?

Трябва да се избягват натуралните сокове от търговската мрежа, тъй като съдържанието на захар в тях е много високо. Газираните напитки, дори диетичните, също са вредни за организма.

напитки
ThinkStock/Getty Images

И още:

5 причини да пиете сутрин вода с грейпфрут

Забравете за фрешовете, смутито е по-полезно (ВИДЕО)

15 причини да пием вода с лимон всяка сутрин

Петте най-вредни алкохолни напитки (ВИДЕО)

На какви храни да наблегнем в жегата?

Как да сме във форма за лятото?

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук