Алтернатива на кафето: Лекар посочи коя напитка е най-полезна през есента
През есента и възрастните, и децата трябва да пият по-често какао. Това е вкусна и здравословна алтернатива на кафето и чая, казва диетологът Маргарита Королева.
„Какаото е чудесен продукт за деца и възрастни, особено сутрин. Дава енергия и я поддържа благодарение на своите компоненти: магнезий, който регулира състоянието на нервната система, витамини от група В, полиненаситени мастни киселини. Напитката не повишава налягането и в същото време поддържа усещане за бодрост", посочва Королева.
Лекарят съветва възрастните да пият какаото с растително мляко и да не злоупотребяват със захарта. Децата с добра поносимост могат да добавят краве мляко и е по-добре да заменят захарта с мед.
iStock/Getty Images
Експертът съветва когато купувате какао да се уверите, че това е натурален продукт, защото използването на химикали и аромати може да причини повече вреда, отколкото полза.
