30 минути повече сън преди училище прави тийнейджърите по-щастливи и по-дисциплинирани, посочи едно от най-новите британски проучвания. Младежите, които спят с половин час повече от съучениците си, са по-внимателни и по-дисциплинирани, и е по-малко вероятно да закъсняват за училище.
„Резултатите от проучването са зашеметяващи. Останах без думи", заяви Патриша Мос, директор на училището „Роуд Айлънд". Според британските учени, допълнителните 30 минути сън всяка сутрин имат огромно значение за тийнейджърите, тъй като младежите спят най-дълбоко по зазоряване, когато обикновено стават за училище, обобщава БГНЕС.
По техните думи, прекъсването на съня на децата може да ги направи мудни и антисоциални, особено ако са заспали около 23.00 часа.
