Постепенно да върви възстановяването на нормалния жизнен тонус след прекаран COVID-19 – физически и психологически, защото при прибързано претоварване има риск от възникване на нов възпалителен процес в организма. Това предупреждение отправи към преболедувалите у дома руският имунолог Владимир Болибок в интервю за „Вечерняя Москва“.
Той посочи важната роля на диетата, в която трябва да се включат голямо количество антиоксиданти, които се намират например в зеления чай или цитрусовите плодове.
„Всичко това помага да се възстанови баланса на про- и противовъзпалителните вещества в организма, за да се премахне прекомерната възпалителна реакция“, обясни Болибок.
Ако работата не изисква интензивна физическа активност, тогава може да се започне на пълен работен ден. Но внимание – ако веднага след прекаран COVID-19 се премине към сериозни физически натоварвания, те ще доведат до консумацията на голямо количество кислород, необходим за мускулите и сърдечно-съдовата система. А това, посочва лекарят, ще причини сериозно насищане на организма с кислород, което може да повлияе на нервната система на излекувания и да засили остатъчните възпалителни процеси в тялото.
"Всичко трябва да бъде пропорционално на здравословното състояние. Умствената и физическа активност трябва да се увеличават постепенно", подчерта Болибок.
Както обясни имунологът, ако човек е имал коронавирус, той няма веднага да се зарази от друг болен, тъй като има антитела. В същото време наличието на имунитет не изключва напълно възможността за нова инфекция. Д-р Болибок отбеляза, че организмът с имунитет се бори с коронавируса и "го убива".
Заслужилият лекар на Русия, професор от катедра по болнична терапия Александър Карабиненко, препоръча в процеса на възстановяване на организма да се залага на разнообразна и здравословна диета. Освен това, за възстановяването на белите дробове трябва да се намали количеството на брашнените продукти поради факта, че те причиняват повишено производство на газове.
Изключително полезна е специалната гимнастика за укрепване както на белите дробове, така и на имунитета. Терапевтът Олга Змановская посъветва лека физическа активност по време на периода на възстановяване и включването на повече протеини в диетата.
Същевременно трябва да се изключат или поне намалят количествата солено, сладко, пържено и пикантно. 8-часов сън също е мощенн стимул за правилното възстановяване.
Пулмологът Кирил Зиков пък посъветва пушачите, претърпели коронавирус, да се откажат от този лош навик и да се придържат към балансирана диета.
Превод и редакция: DarikNews
Той посочи важната роля на диетата, в която трябва да се включат голямо количество антиоксиданти, които се намират например в зеления чай или цитрусовите плодове.
„Всичко това помага да се възстанови баланса на про- и противовъзпалителните вещества в организма, за да се премахне прекомерната възпалителна реакция“, обясни Болибок.
Ако работата не изисква интензивна физическа активност, тогава може да се започне на пълен работен ден. Но внимание – ако веднага след прекаран COVID-19 се премине към сериозни физически натоварвания, те ще доведат до консумацията на голямо количество кислород, необходим за мускулите и сърдечно-съдовата система. А това, посочва лекарят, ще причини сериозно насищане на организма с кислород, което може да повлияе на нервната система на излекувания и да засили остатъчните възпалителни процеси в тялото.
"Всичко трябва да бъде пропорционално на здравословното състояние. Умствената и физическа активност трябва да се увеличават постепенно", подчерта Болибок.
Както обясни имунологът, ако човек е имал коронавирус, той няма веднага да се зарази от друг болен, тъй като има антитела. В същото време наличието на имунитет не изключва напълно възможността за нова инфекция. Д-р Болибок отбеляза, че организмът с имунитет се бори с коронавируса и "го убива".
Заслужилият лекар на Русия, професор от катедра по болнична терапия Александър Карабиненко, препоръча в процеса на възстановяване на организма да се залага на разнообразна и здравословна диета. Освен това, за възстановяването на белите дробове трябва да се намали количеството на брашнените продукти поради факта, че те причиняват повишено производство на газове.
Изключително полезна е специалната гимнастика за укрепване както на белите дробове, така и на имунитета. Терапевтът Олга Змановская посъветва лека физическа активност по време на периода на възстановяване и включването на повече протеини в диетата.
Същевременно трябва да се изключат или поне намалят количествата солено, сладко, пържено и пикантно. 8-часов сън също е мощенн стимул за правилното възстановяване.
Пулмологът Кирил Зиков пък посъветва пушачите, претърпели коронавирус, да се откажат от този лош навик и да се придържат към балансирана диета.
Превод и редакция: DarikNews
