В последните няколко години един от големите трендове, свързани с фигурата, е не просто да имаме добре оформено и атлетично тяло, но сякаш се акцентира особено много върху стегнатите бедра и задни части на дамите.
Първо, Джей Ло беше със супер пищно на фона на останалите звезди дупе, след това се появи кланът Кардашиян, който затвърди тенденцията и накрая звезди като Ники Минаж ни показаха, че размерът на дупето може да бъде и тоооолкова голям.
Истината е, че за Лопес и Бионсе да речем сме почти убедени в натуралността на задните части, предвид корените им и гена, който имат. Но за Кардашиян, Минаж и други нашумели звезди с големи дупета са изписани научни трудове на тема „Истински или не са задните части на тези звезди”.
Оказва се, че най-удачният и лесен вариант да се сдобием със стегнати и секси задни части май са така нашумелите напоследък клекове. Това е може би най-простичкият и суперефективен начин да се сдобием с мечтаните форми. А и е супер бърз, затова наистина нямаме оправдание да не се погрижим за тялото си. За ползите от ежедневните клекове ни показва и разказва Наталия от влога Natali’s Beauty.
ThinkStock/Getty Images
След като постига мечтаните килограми, тя решава да се предизвика и в рамките на месец да прави по 100 клека на ден, за да види какъв ефект ще има това върху тялото й.
Тя споделя че най-важното при клековете е да не се бърза и да бъдат изпълнявани правилно.
