Някои храни могат да помогнат за понижаване на холестерола, съобщи диетологът Игор Строков.

Разкриха кой плодов сок бори високия холестерол

"Натрупването на холестерол се насърчава от яденето на много мазни храни, недостатъчните упражнения и наднорменото тегло. Затова лекарите препоръчват пациентите да преминат към по-здравословна диета. Има определени плодове, които може да са по-полезни от други. Например бамята, което може да понижи нивата на холестерола“, обясни лекарят.
 

Бамя
iStock/Getty Images

Холестеролът е опасен, казва той, защото блокира кръвоносните съдове, ако не се контролира. Това увеличава вероятността от сърдечни заболявания или инсулти.

Кои храни помагат за пречистването на кръвта

Лекарят обясни, че бамята има такъв ефект заради слузта в плода, която съдържа голямо количество полифеноли, протеини, фибри, витамин В6 и фолиева киселина.Те играят важна роля в контролирането на холестерола.

Специалистът обясни, че бамята може успешно да замести картофите в ежедневните ястия.
 
Рамблер