Вярно ли е, че вечер не трябва да се ядат въглехидрати? Идеята е в това, че приетите въглехидрати в неактивния период на физическа активност от деня забавят изгарянето на мазнини.  Може да се стигне дори до натрупване на допълнителни запаси от подкожни мазнини, тъй като в състояние на покой въглехидратите не се изгарят. Само че, подобно на много други митове, теорията, че вечер трябва да се ограничават въглехидратите, може да се окаже абсолютно погрешна.

Последвайте ни

Любопитно