01.04.2024
Сънят е здраве, но и младост
Ако сте сънени, може да се чувствате с около десет години по-стар. Изследователи от ...
здрав сън
28.10.2021
Храните, които пречат на добрия сън
Здравият сън не е даденост и трябва да полагаме грижи за него, съветва диетоложката ...
23.02.2020
За здрав сън: Кои полезни храни трябва да избягваме
Хората, които искат да спят непробудно през нощта, но и да заспиват лесно, трябва да ...
29.01.2020
Забравете за приспивателните - вижте перфектната рецепта за здрав сън
Важността на редовния и здрав сън за човешкия организъм е доказана отдавна, пише „Дейли ...
25.01.2019
Спането в хамак носи подобрява съня и засилва паметта
Люлеенето подобрява съня не само на бебетата, но и на възрастните, и засилва паметта, ...
29.11.2018
10 неща, които се случват с тялото ви, когато ви липсва сън
Случвало ли ви се е след безсънна нощ да отидете на работа изморени, без стимул, без ...
29.05.2018
„Нощните птици“ трябва да са по-бдителни за психичното си здраве
Хората, определяни като "нощни птици", трябва да са бдителни за психичното си здраве ...
31.03.2018
Как да спим по-добре?
Изборът на правилна нощница или пижама е много важен, тъй като в противен случай можем ...
17.03.2018
Пет храни и напитки за здрав и пълноценен сън
Добрият сън е от изключително голямо значение както за здравето, така и за настроението ...
01.03.2018
Тежките завивки осигуряват по-добър сън
Хората, които имат проблеми със съня, могат да се опитат да ги решат с по-тежки одеяла, ...
24.11.2017
Разкриха тайната на добрия нощен сън
Ако имате проблем със заспиването, помислете да отворите прозореца или поне вратата ...
09.10.2017
Разкриха как недоспиването променя характера ни
Недоспиването не само се отразява зле на здравето, но също така променя характера на ...
27.09.2017
С няколко трика ще спите сладко като бебе
За здрав сън температурата в стаята трябва да е 16 градуса, помещението да е тъмно, чисто ...
15.05.2017
Киви за по-добър сън
Ако искаме да имаме хубав сън, добре е да хапнем две кивита един час преди лягане, тъй ...
28.06.2016
Ето защо се наспиваме най-добре във вторник през нощта
Хората се наспиват най-добре във вторник през нощта, защото тогава сънят им не се прекъсва ...
15.04.2016
Храните за здрав сън – ядки, черен шоколад, банани и още...
Черният шоколад помага за здрав сън, защото съдържа магнезий - минерал, който е много ...
13.02.2016
Кои фактори са пагубни за здравия сън?
Кои са ключовите фактори за добър сън? Всичко е свързано със съобразяването с източниците ...
18.05.2015
Терапии с алпийска сол правят чудеса с тялото и ума
Уникални за Бургаска област процедури могат само за час да ви изпратят в свежа борова ...
17.02.2015
Богатите спят по-добре от бедните
Богатите хора се радват на по-добър сън от бедните, установи американско проучване, ...
24.06.2014
Плуването подобрява съня и настроението
Плуването може да подобри съня, настроението, да повиши степента на удовлетвореност, ...
