17.09.2026
Как да наваксаме със съня — без да объркаме биологичния си часовник
Само два допълнителни часа сън могат да помогнат на организма да се възстанови след ...
циркаден ритъм
15.09.2026
Колко трябва да спи новороденото и кога започва да има режим
Едно от първите неща, които родителите започват да наблюдават след появата на бебето, ...
29.05.2026
Нередовното хранене увеличава риска от депресия с над 50%
Нередовният режим на хранене може да бъде свързан с по-висок риск от депресия, показва ...
22.09.2025
Сън, светлина и сезонна умора - как есента пренарежда биологичния ни часовник
Когато есента настъпи и дърветата започнат да сменят одеждите си, нещо неуловимо се ...
24.05.2025
Циркадната диета – естественият път към здраве, енергия и баланс
В последните години се заговори все по-често за „вътрешния часовник“ на човешкото ...
02.12.2024
Нарушеният циркаден ритъм увеличава риска от инфаркт и инсулт
Според ново изследване спането и събуждането по различно време е свързано с повишен ...
27.05.2021
Има ли връзка между късогледството и лошия сън?
Хората, страдащи от късогледство, имат по-лош сън от тези с нормално зрение, тъй като ...
