13.11.2023
Ген за „лош сън“ обрича на безсъние през целия живот
Ново проучване показва, че специфични модели в ДНК могат да определят дали ще развием ...
безсъние
02.11.2023
Дълбокият сън е от ключово значение за предотвратяване на деменцията
Всеизвестен факт е, че сънят е важен за цялостното ни здраве и благополучие. Сега австралийски ...
19.10.2023
Учени: Дрямката не оказва отрицателно въздействие върху нощния сън
Често се твърди, че използването на бутона за дрямка на будилника може да има отрицателно ...
07.10.2023
Учени посочиха необичайно свойство на меда
По време на изследване испански учени установиха, че една лъжица мед преди лягане може ...
24.09.2023
Учени откриха нова стратегия за борба с недоспиването
Японски учени от университета в Хирошима предложиха нова стратегия за оптимален сън, ...
19.09.2023
Какво се случва, ако не спим достатъчно
Прекарваме средно 25 години от живота си в сън. Тази цифри изглежда внушителна, но всъщност ...
14.09.2023
Има ли връзка между късното лягане и диабета
Лягането в късните часове е често срещано. Но „нощните птици“ могат да навредят на ...
11.08.2023
Какво ни причинява липсата на сън
Много хора пренебрегват съня си през работната седмица с очакването, че ще го компенсират, ...
21.06.2023
Диетолог: Пийте „лунно мляко“ вместо хапче за сън
Диетологът Екатерина Матискина, член на Асоциацията на диетолозите в Русия в интервю ...
20.05.2023
Експерт посочи най-вредната поза за сън
Експертът Джеймс Лейнхард посочи най-нездравословната поза за сън. Това съобщава Daily ...
17.03.2023
Недостиг на сън: Какво се случва, ако не спим достатъчно
Няма възраст, в която сънят може да бъде по-малко от 6 часа, а 8 часа са оптимални за възрастните, ...
10.03.2023
Специалист посочи как да преодолеем безсънието
За да победите безсънието, трябва да се научите да свързвате леглото само с релаксация, ...
07.03.2023
Учени: Защо се будим през нощта
Всички сме изпитвали това много пъти – събуждане в три през нощта без никаква причина. ...
01.03.2023
Проучване: Маската за очи по време на сън подобрява паметта и бдителността
Ако искате да се събуждате по-подготвени за деня, опитайте един съвет за сън: носете ...
28.02.2023
Учени: Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години
Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш ...
27.02.2023
Изследване: Здравият сън удължава живота
Ако сте млад или възрастен, можете да подобрите цялостното си здраве и вероятно да ...
01.02.2023
Ето кои напитки помагат да се справим с безсънието
Някои напитки могат да ви помогнат да се успокоите и да се справите с безсънието. Диетологът ...
30.01.2023
Всеки пети американец приема хапче за сън
Почти 20 на сто от американците използват лекарство за сън, понякога или редовно, съобщи ...
25.01.2023
Ето кои храни ще ви помогнат при безсъние
В днешно време обществото се развива толкова бързо, че ако не работите усилено, може ...
15.01.2023
Руски учени: Злоупотребата с алкохол води до безсъние
Алкохолът ускорява заспиването, но нарушава цикъла "REM" (фаза с бързи очни движения) ...
