04.11.2024
„Хапче за сън“: Разкриха тайната за бързо заспиване на военните пилоти
Всеки от нас е изпитвал онзи момент – когато се върти неспокойно в леглото след дълъг ...
безсъние
12.09.2024
10-те най-големи грешки, които пречат на съня
Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в това, сънят често може да се окаже ...
09.09.2024
Спането през почивните дни намалява риска от сърдечни заболявания
Наваксвате ли пропуснатите часове сън през почивните дни? Според ново проучване това ...
04.09.2024
Британски лекар съветва как да преодолеем безсънието
Понякога изглежда невъзможна задача да заспим през нощта, независимо колко сме изморени ...
21.08.2024
Защо не трябва да заспиваме пред телевизора
Голям процент от хората имат поне един телевизор вкъщи, а много от нас имат такъв и ...
30.05.2024
Яденето на повече плодове и зеленчуци може да подпомогне съня
Яденето на повече плодове и зеленчуци може да спомогне за оптимална продължителност ...
27.03.2024
Две безсънни нощи са достатъчни, за да се почувстваме по-възрастни
Според изследователи две последователни нощи с нарушен сън са достатъчни, за да се ...
26.03.2024
Сънят - едно от най-озадачаващите човешки поведения (ВИДЕО)
Спим през 1/3 от живота си. Това е нужно за оцеляването ни. За хората 7-8 часа на нощ са ...
20.03.2024
Внимание, пролетни алергии: „Златните правила“ на лекарите как да се справим
Носът „тече като река“, очите сърбят и сълзят, главата „тежи“. Тези оплаквания връхлитат ...
13.11.2023
Ген за „лош сън“ обрича на безсъние през целия живот
Ново проучване показва, че специфични модели в ДНК могат да определят дали ще развием ...
02.11.2023
Дълбокият сън е от ключово значение за предотвратяване на деменцията
Всеизвестен факт е, че сънят е важен за цялостното ни здраве и благополучие. Сега австралийски ...
19.10.2023
Учени: Дрямката не оказва отрицателно въздействие върху нощния сън
Често се твърди, че използването на бутона за дрямка на будилника може да има отрицателно ...
07.10.2023
Учени посочиха необичайно свойство на меда
По време на изследване испански учени установиха, че една лъжица мед преди лягане може ...
24.09.2023
Учени откриха нова стратегия за борба с недоспиването
Японски учени от университета в Хирошима предложиха нова стратегия за оптимален сън, ...
19.09.2023
Какво се случва, ако не спим достатъчно
Прекарваме средно 25 години от живота си в сън. Тази цифри изглежда внушителна, но всъщност ...
14.09.2023
Има ли връзка между късното лягане и диабета
Лягането в късните часове е често срещано. Но „нощните птици“ могат да навредят на ...
11.08.2023
Какво ни причинява липсата на сън
Много хора пренебрегват съня си през работната седмица с очакването, че ще го компенсират, ...
21.06.2023
Диетолог: Пийте „лунно мляко“ вместо хапче за сън
Диетологът Екатерина Матискина, член на Асоциацията на диетолозите в Русия в интервю ...
20.05.2023
Експерт посочи най-вредната поза за сън
Експертът Джеймс Лейнхард посочи най-нездравословната поза за сън. Това съобщава Daily ...
17.03.2023
Недостиг на сън: Какво се случва, ако не спим достатъчно
Няма възраст, в която сънят може да бъде по-малко от 6 часа, а 8 часа са оптимални за възрастните, ...
