стрес

30.03.2025

Ужас, смяна на времето! Тези лесни съвети ще ти помогнат да се справиш със стреса

Смяната на времето може да повлияе негативно върху организма и настроението, защото ...

24.03.2025

Първи симптоми на стреса: Как да го разпознаем и овладеем

Стресът е естествен отговор на тялото на различни външни или вътрешни фактори, които ...

17.03.2025

Играта с кучета облекчава стреса както при хората, така и при животните

Учени от Университета на Чиангмай, Тайланд, са установили, че 15-минутна игра с куче ...

15.03.2025

Топ ползи за здравето от секса

Сексът не само е приятен, но и има множество положителни ефекти върху здравето. Според ...

05.02.2025

Най-ефикасните методи за сваляне на килограми

В днешно време темата за отслабването е по-актуална от всякога. С толкова много различни ...

01.02.2025

Съвременният бич: Затлъстяване, наднормено тегло и емоционално хранене

Половината от населението в световен мащаб ще бъде със затлъстяване или наднормено ...

22.01.2025

Какво е HRV и защо е толкова важно за здравето ни да го следим

HRV (Heart Rate Variability) е мярка за разнообразието на интервалите между сърдечните удари. Това ...

07.01.2025

След много празници и почивка идва много работа - как да се справим със стреса и депресията

След празниците чувстваме празнота. Връщаме се на работа, намаляват събиранията с ...

02.01.2025

Без стрес: Край на празниците – как да се върнем към работния режим

Преходът от празничния режим към ежедневната рутина, злободневните проблеми и работния ...

26.12.2024

Не се паникьосвайте по празниците - съвети как да се справите с всичко

Празниците са прекрасно време за нас, за близките ни, за това да правим любимите ни ...

23.12.2024

Психотерапевтът Изабел Манолова със съвети как да се справим със стреса по празниците

Остават само два дни до Коледа и всички вече сме в трескава подготовка за празниците ...

21.12.2024

Защо приказките и здравословният сън вървят ръка за ръка при децата

Някои класически приказки и други произведения на детската художествена литература, ...

19.12.2024

Калории, стрес и безсънни нощи: Как празниците влияят на тялото ни

Партита, излитания, вечери, брънчове и обеди. Празничният сезон е пълен със забавления, ...

01.12.2024

От работния стрес до пълен релакс: Топ начини как да се отпуснем през уикенда

След дълга и натоварена работна седмица, е важно да отделиш време за себе си и да се ...

30.11.2024

Не се наспиваш? Ето какво се случва с твоето тяло

Сънят е изключително важен за нашето здраве – физическо и психическо. Той играе ключова ...

24.11.2024

Как да избегнем „прегаряне“: Съвети за справяне със стреса и умората на работа

Независимо от спецификата и часовете на работа, всеки в някакъв момент започва да изпитва ...

18.11.2024

Преодолей тревогата: Как да се освободим от лошите мисли

Лошите мисли са тези, които често ни карат да се чувстваме зле, да се тревожим, да се ...

08.11.2024

Възможно ли е да избягваме стреса напълно: Вижте факти за това състояние, които може би не знаехте

Стресът може да бъде много опасен. Виктория Читлова, психиатър, психотерапевт и лектор ...

24.10.2024

Психолог: Бърнаут при учителите е една от водещите причини за напускане на работното място

Високите нива на стрес в учителската професия са една от водещите причини за напускане ...

21.10.2024

Тревога, стрес, безпокойство: Как да контролираме мислите си

Прекалено обсебените от мислене и анализи хора често потъват в собствени натрапчиви ...