1 час
Най-ефикасните методи за сваляне на килограми
В днешно време темата за отслабването е по-актуална от всякога. С толкова много различни ...
стрес
3 дни
Съвременният бич: Затлъстяване, наднормено тегло и емоционално хранене
Половината от населението в световен мащаб ще бъде със затлъстяване или наднормено ...
22.01.2025
Какво е HRV и защо е толкова важно за здравето ни да го следим
HRV (Heart Rate Variability) е мярка за разнообразието на интервалите между сърдечните удари.
Това ...
07.01.2025
След много празници и почивка идва много работа - как да се справим със стреса и депресията
След празниците чувстваме празнота. Връщаме се на работа, намаляват събиранията с ...
02.01.2025
Без стрес: Край на празниците – как да се върнем към работния режим
Преходът от празничния режим към ежедневната рутина, злободневните проблеми и работния ...
26.12.2024
Не се паникьосвайте по празниците - съвети как да се справите с всичко
Празниците са прекрасно време за нас, за близките ни, за това да правим любимите ни ...
23.12.2024
Психотерапевтът Изабел Манолова със съвети как да се справим със стреса по празниците
Остават само два дни до Коледа и всички вече сме в трескава подготовка за празниците ...
21.12.2024
Защо приказките и здравословният сън вървят ръка за ръка при децата
Някои класически приказки и други произведения на детската художествена литература, ...
19.12.2024
Калории, стрес и безсънни нощи: Как празниците влияят на тялото ни
Партита, излитания, вечери, брънчове и обеди. Празничният сезон е пълен със забавления, ...
01.12.2024
От работния стрес до пълен релакс: Топ начини как да се отпуснем през уикенда
След дълга и натоварена работна седмица, е важно да отделиш време за себе си и да се ...
30.11.2024
Не се наспиваш? Ето какво се случва с твоето тяло
Сънят е изключително важен за нашето здраве – физическо и психическо. Той играе ключова ...
24.11.2024
Как да избегнем „прегаряне“: Съвети за справяне със стреса и умората на работа
Независимо от спецификата и часовете на работа, всеки в някакъв момент започва да изпитва ...
18.11.2024
Преодолей тревогата: Как да се освободим от лошите мисли
Лошите мисли са тези, които често ни карат да се чувстваме зле, да се тревожим, да се ...
08.11.2024
Възможно ли е да избягваме стреса напълно: Вижте факти за това състояние, които може би не знаехте
Стресът може да бъде много опасен. Виктория Читлова, психиатър, психотерапевт и лектор ...
24.10.2024
Психолог: Бърнаут при учителите е една от водещите причини за напускане на работното място
Високите нива на стрес в учителската професия са една от водещите причини за напускане ...
21.10.2024
Тревога, стрес, безпокойство: Как да контролираме мислите си
Прекалено обсебените от мислене и анализи хора често потъват в собствени натрапчиви ...
09.10.2024
Пчелите, подложени на стрес, са песимистично настроени
Пчелите, които са подложени на стрес, са по-склонни да правят песимистичен избор, което ...
02.10.2024
Кардиолог съветва: Най-важното, което трябва да правим за здраво сърце
Сърдечно-съдовите заболявания остават водещата причина за смърт в света с над 17,9 милиона ...
16.09.2024
По-късен старт на часовете: Защо е по-добре
Започват училище с час и 15 минути по-късно, учат същото за по-малко време и се чувстват ...
28.08.2024
Промиването на мозъци: Как действа
Когато мислим за промиване на мозъци, често се сещаме за крайни състояния като например ...
