06.05.2025
Пагубното влияние на стреса върху здравето ни и как да се справим
В днешно време стресът се превърна в неизменна част от ежедневието ни. Натоварените ...
стрес
13.04.2025
Синдромът „неделя вечер“: Защо ни хваща тъга преди връщането на работа
Някъде около 18:30 ч. в неделя слънцето си отива, но с него си тръгва и нещо друго — доброто ...
30.03.2025
Ужас, смяна на времето! Тези лесни съвети ще ти помогнат да се справиш със стреса
Смяната на времето може да повлияе негативно върху организма и настроението, защото ...
24.03.2025
Първи симптоми на стреса: Как да го разпознаем и овладеем
Стресът е естествен отговор на тялото на различни външни или вътрешни фактори, които ...
17.03.2025
Играта с кучета облекчава стреса както при хората, така и при животните
Учени от Университета на Чиангмай, Тайланд, са установили, че 15-минутна игра с куче ...
15.03.2025
Топ ползи за здравето от секса
Сексът не само е приятен, но и има множество положителни ефекти върху здравето.
Според ...
05.02.2025
Най-ефикасните методи за сваляне на килограми
В днешно време темата за отслабването е по-актуална от всякога. С толкова много различни ...
01.02.2025
Съвременният бич: Затлъстяване, наднормено тегло и емоционално хранене
Половината от населението в световен мащаб ще бъде със затлъстяване или наднормено ...
22.01.2025
Какво е HRV и защо е толкова важно за здравето ни да го следим
HRV (Heart Rate Variability) е мярка за разнообразието на интервалите между сърдечните удари.
Това ...
07.01.2025
След много празници и почивка идва много работа - как да се справим със стреса и депресията
След празниците чувстваме празнота. Връщаме се на работа, намаляват събиранията с ...
02.01.2025
Без стрес: Край на празниците – как да се върнем към работния режим
Преходът от празничния режим към ежедневната рутина, злободневните проблеми и работния ...
26.12.2024
Не се паникьосвайте по празниците - съвети как да се справите с всичко
Празниците са прекрасно време за нас, за близките ни, за това да правим любимите ни ...
23.12.2024
Психотерапевтът Изабел Манолова със съвети как да се справим със стреса по празниците
Остават само два дни до Коледа и всички вече сме в трескава подготовка за празниците ...
21.12.2024
Защо приказките и здравословният сън вървят ръка за ръка при децата
Някои класически приказки и други произведения на детската художествена литература, ...
19.12.2024
Калории, стрес и безсънни нощи: Как празниците влияят на тялото ни
Партита, излитания, вечери, брънчове и обеди. Празничният сезон е пълен със забавления, ...
01.12.2024
От работния стрес до пълен релакс: Топ начини как да се отпуснем през уикенда
След дълга и натоварена работна седмица, е важно да отделиш време за себе си и да се ...
30.11.2024
Не се наспиваш? Ето какво се случва с твоето тяло
Сънят е изключително важен за нашето здраве – физическо и психическо. Той играе ключова ...
24.11.2024
Как да избегнем „прегаряне“: Съвети за справяне със стреса и умората на работа
Независимо от спецификата и часовете на работа, всеки в някакъв момент започва да изпитва ...
18.11.2024
Преодолей тревогата: Как да се освободим от лошите мисли
Лошите мисли са тези, които често ни карат да се чувстваме зле, да се тревожим, да се ...
08.11.2024
Възможно ли е да избягваме стреса напълно: Вижте факти за това състояние, които може би не знаехте
Стресът може да бъде много опасен. Виктория Читлова, психиатър, психотерапевт и лектор ...
