Кратката дрямка прави хората щастливи (ВИДЕО)

Хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които не спят или обичат по-дългите дрямки през деня, сочи ново изследване.

Проучването включвало 1000 души. От тях 66% подремвали за кратко (под 30 минути). Те споделили, че са щастливи, за разлика от хората, които спели повече време и тези, които въобще не подремвали. 

Следобедният сън предпазва от инфаркт и инсулт

Според проф.Ричард Уайзман дрямката под 30 минути ни прави по-фокусирани, работоспособни и креативни, но и по-щастливи. Компании като "Бен и Джери" и "Гугъл" имат специално заделени места за дрямки.

Кафе преди следобедната дрямка? Оказва се, че е ободряващо

Следобедната дрямка е полезна, но само ако не превишава един час, смятат изследователите.

сън
Thinkstockphotos

Японски учени от Токийския университет сочат, че спането повече от един час следобед може да се окаже симптом за диабет тип 2. Деветдесет процента от случаите на диабет са именно от тип 2, който се характеризира с невъзможността на организма да регулира нивото на захар в кръвта.

Учен препоръча да бъде разрешен следобедният сън в службата

Няма статистическа връзка между продължителността на дрямката и риска от напълняване, но с увеличаването на времетраенето на следобедния сън рискът от диабет тип 2 прогресивно се покачва.

дрямка
Thinkstockphotos

Още за здравословния сън:

Как правилно да наваксваме със съня?

Спете толкова, колкото иска тялото ви

Ето защо се наспиваме най-добре във вторник през нощта

До какво води липсата на сън при жените?

Лягането след 23:00 часа предразполага към напълняване

Следобедният сън е полезен, ако не превишава час

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук