Кафето и сънят имат нещо общо, защото ободряват и могат да повишат работоспособността. Затова Чин Мой Чоу от университета на Сидни препоръчва чашка от ароматната течност преди следобедната дрямка, съобщи в. "Дейли мейл".
Специалистът по сън и добра форма е убеден, че комбинацията дава допълнителна енергия след събуждането. Кафето подобрява резултатите дори ако човек само задреме, без да заспи дълбоко. То намалява и сънливостта след събуждането и човек остава в добра форма няколко часа.
Как правилно да пием кафе сутрин
Когато пием кафе, то остава в стомаха известно време и след това преминава в тънките черва. Именно там кофеинът са абсорбира и разпределя в тялото. От изпиването на кафето до усвояването му минават около 45 минути.
Ободряващият ефект от кофеина започва по-рано - след около 30 минути Затова пиенето на кафе преди кратка следобедна дрямка от около 15 минути не се отразява на качеството на съня. При събуждането обаче се усеща ефектът от кофеина и той се задържа часове.
Знаете ли, че кафето мирише на дим, пръст, гнило зеле и котка? Вижте защо
Макар и кофеинът да се разгражда в черния дроб, половината от него остава в кръвта 4-5 часа. Ако човек е изпил повече от две чаши кафе, преработването на кофеина отнема много по-дълго време.
Ако човек отложи дрямката, след като си е изпил следобедното кафе, обаче кофеинът ще попречи както на нея, така и на работата след това.
Кафето - горчивото изобретение на Сатаната
Кофеиновият следобеден сън може да помогне, ако човек е недоспал, но с него не можа да се навакса продължителният недостиг на здрав нощен сън. Причината е, че нощният сън е много важен за много мозъчни и телесни функции.
Още за кафето:
В какви количества е полезно кафето
Разкриха как кафето и чаят удължават живота
Чаят, кафето и орехите предпазват от Алцхаймер
Специалистът по сън и добра форма е убеден, че комбинацията дава допълнителна енергия след събуждането. Кафето подобрява резултатите дори ако човек само задреме, без да заспи дълбоко. То намалява и сънливостта след събуждането и човек остава в добра форма няколко часа.
Как правилно да пием кафе сутрин
Когато пием кафе, то остава в стомаха известно време и след това преминава в тънките черва. Именно там кофеинът са абсорбира и разпределя в тялото. От изпиването на кафето до усвояването му минават около 45 минути.
Ободряващият ефект от кофеина започва по-рано - след около 30 минути Затова пиенето на кафе преди кратка следобедна дрямка от около 15 минути не се отразява на качеството на съня. При събуждането обаче се усеща ефектът от кофеина и той се задържа часове.
Знаете ли, че кафето мирише на дим, пръст, гнило зеле и котка? Вижте защо
Макар и кофеинът да се разгражда в черния дроб, половината от него остава в кръвта 4-5 часа. Ако човек е изпил повече от две чаши кафе, преработването на кофеина отнема много по-дълго време.
Ако човек отложи дрямката, след като си е изпил следобедното кафе, обаче кофеинът ще попречи както на нея, така и на работата след това.
Кафето - горчивото изобретение на Сатаната
Кофеиновият следобеден сън може да помогне, ако човек е недоспал, но с него не можа да се навакса продължителният недостиг на здрав нощен сън. Причината е, че нощният сън е много важен за много мозъчни и телесни функции.
Още за кафето:
В какви количества е полезно кафето
Разкриха как кафето и чаят удължават живота
Чаят, кафето и орехите предпазват от Алцхаймер
