Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие
Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие / ThinkStock/Getty Images
Учени от университета на Източна Англия установиха, че честите разходки сред природата и свежият въздух могат да намалят риска от диабет тип 2, сърдечносъдови болести и да сведат до минимум риска от преждевременна смърт, съобщи Лайф.

Три психологически тайни на дълголетието
 
Като анализирали резултатите от 140 изследвания, обхванали над 290 милиона души от 20 страни, включително Великобритания, САЩ, Испания, Франция, Германия, Австралия и Япония, учените заключили, че разходките на чист въздух отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие.

Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие
Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие ThinkStock/Getty Images

След като изследвали средната продължителност на живота на участниците, учените констатирали, че достъпът до естествена растителност допринася за оздравяването на човешкия организъм, като изпълва белите дробове с максимално чист и подходящ за обновяването на клетките въздух.

Вижте четирите главни фактора за дълъг живот

У живеещите близо до природата хора било регистрирано най-близко до нормите артериално кръвно налягане, а сърдечният ритъм и състоянието на сърцето били близки до идеалните показатели.

Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие
Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие ThinkStock/Getty Images

Освен това стресът влияе по-малко върху живеещите в хармония с природата, отколкото върху живеещите в градска среда.
 
Специалистите смятат, че въздействието на зелените пространства нормализира нивото на съдържащия се в кръвта хормон кортизол, който често е наричан физиологичен маркер на стреса. 

Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие
Разходките сред природата отдавна са се превърнали в ефикасно средство за дълголетие ThinkStock/Getty Images

Резултатите от изследването са качени на сайта ЮрикАлърт.

Още полезни съвети за дълъг живот:

Секс, женски гърди и още 4 неща, които гарантират дълголетие на мъжа

Ето защо не бива да подценявате здравословния начин на живот

Доказано: Редовният секс удължава женския живот

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
БТА