Учени установиха, че здравословният начин на живот и избягването на рисково поведение могат да удължат живота със 7 години, съобщи ЮПИ.
"Често се смята, че подобренията в медицинските технологии са ключът към по-дълъг живот“, заяви Мико Мюрскюла от института за демографски изследвания "Макс Планк" в Германия. „Констатирахме, че здравословният начин на живот е достатъчен, за да може човек да се радва на дълъг живот. Избягването на затлъстяването, отказването от цигарите и умерената консумация на алкохол не са нереалистична цел".
10 причини, които ще ви накарат да бягате още от днес
Изследването обхванало над 14 000 души на възраст между 50 и 89 години през периода 1998 - 2012 г. в САЩ. Установено било, че продължителността на живота на хората, които никога не са пушили и не са затлъстели, е с 4-5 години по-дълга от тази на общото население.
Учените освен това заключили, че увеличената продължителност на живота не се изразява в години, свързани с физическа немощ, и че хората, които умерено консумират алкохол, живеят със 7 години по-дълго от общото население.
Доказано: Редовният секс удължава женския живот
"Най-позитивният резултат е, че "спечелените" чрез здравословен живот години са прекарани в добро здраве", отбеляза Мюрскюла.
Резултатите показали, че мъжете, които не са с наднормено тегло, никога не са пушили и консумират умерено алкохол, живеят средно с 11 години по-дълго от мъжете, които са затлъстели, пушат и прекаляват с чашката. При жените разликата е дори по-голяма - 12 години.
Резултатите от изследването са публикувани в Health Affairs.
Още за здравослвния живот:
Разкриха четирите главни фактора за дълъг живот
Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави
Орехи, пилешко и риба за дълъг живот
Десет храни с магически сили
"Често се смята, че подобренията в медицинските технологии са ключът към по-дълъг живот“, заяви Мико Мюрскюла от института за демографски изследвания "Макс Планк" в Германия. „Констатирахме, че здравословният начин на живот е достатъчен, за да може човек да се радва на дълъг живот. Избягването на затлъстяването, отказването от цигарите и умерената консумация на алкохол не са нереалистична цел".
10 причини, които ще ви накарат да бягате още от днес
Изследването обхванало над 14 000 души на възраст между 50 и 89 години през периода 1998 - 2012 г. в САЩ. Установено било, че продължителността на живота на хората, които никога не са пушили и не са затлъстели, е с 4-5 години по-дълга от тази на общото население.
Учените освен това заключили, че увеличената продължителност на живота не се изразява в години, свързани с физическа немощ, и че хората, които умерено консумират алкохол, живеят със 7 години по-дълго от общото население.
Доказано: Редовният секс удължава женския живот
"Най-позитивният резултат е, че "спечелените" чрез здравословен живот години са прекарани в добро здраве", отбеляза Мюрскюла.
Резултатите показали, че мъжете, които не са с наднормено тегло, никога не са пушили и консумират умерено алкохол, живеят средно с 11 години по-дълго от мъжете, които са затлъстели, пушат и прекаляват с чашката. При жените разликата е дори по-голяма - 12 години.
Резултатите от изследването са публикувани в Health Affairs.
Още за здравослвния живот:
Разкриха четирите главни фактора за дълъг живот
Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави
Орехи, пилешко и риба за дълъг живот
Десет храни с магически сили
