Британски учени откриха ефикасен метод за поддържане на добра физическа форма до старини, съобщи Лента.
"Резултатите от изследването ни навеждат на мисълта, че изборът на добра храна през целия живот чрез отказване от преработените храни и заменянето им с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да окаже значимо положително влияние върху физическата сила и работоспособността в бъдеще, гарантирайки добро здраве до старини", заяви ръководителката на екипа Сиан Робинсън от университета в Саутхамптън, Англия.
Тези храни ни разболяват (ВИДЕО)
Оказа се, че активното дълголетие зависи от избора на добра храна през целия живот.
Изследването е обхванало 969 британци, мъже и жени, родени през март 1946 година. Хранителните им навици са проследени през целия им живот, а здравето им - в напреднала възраст.
Вижте как трябва да се хранят жените според възрастта си
Специалистите посъветваха възрастните хора да обърнат внимание на хранителния си режим, тъй като промените в него могат съществено да подобрят качеството на живота на старини.
Пет признака, че консумирате твърде много захар (ВИДЕО)
По-рано експерти създадоха списък с най-вредните за здравето продукти - хляб, колбаси, консерви, някои сирена, майонеза, кетчуп, сладкиши.
Резултатите от изследването са публикувани в Journals of Gerontology: Series A.
Още за здравословното хранене:
Ръженият хляб ни помага да не преяждаме
Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене
Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене
Здравословно хранене според годишните сезони
"Резултатите от изследването ни навеждат на мисълта, че изборът на добра храна през целия живот чрез отказване от преработените храни и заменянето им с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да окаже значимо положително влияние върху физическата сила и работоспособността в бъдеще, гарантирайки добро здраве до старини", заяви ръководителката на екипа Сиан Робинсън от университета в Саутхамптън, Англия.
Тези храни ни разболяват (ВИДЕО)
Оказа се, че активното дълголетие зависи от избора на добра храна през целия живот.
Изследването е обхванало 969 британци, мъже и жени, родени през март 1946 година. Хранителните им навици са проследени през целия им живот, а здравето им - в напреднала възраст.
Вижте как трябва да се хранят жените според възрастта си
Специалистите посъветваха възрастните хора да обърнат внимание на хранителния си режим, тъй като промените в него могат съществено да подобрят качеството на живота на старини.
Пет признака, че консумирате твърде много захар (ВИДЕО)
По-рано експерти създадоха списък с най-вредните за здравето продукти - хляб, колбаси, консерви, някои сирена, майонеза, кетчуп, сладкиши.
Резултатите от изследването са публикувани в Journals of Gerontology: Series A.
Още за здравословното хранене:
Ръженият хляб ни помага да не преяждаме
Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене
Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене
Здравословно хранене според годишните сезони
