Зелената салата е свежа, вкусна, пълна с витамини и минерали. Считана е за царицата на салатните растения. Ето 3 причини да ядем повече марули:

Марулята е богата на витамини и минерали

Хапвайки от нея си доставяме необходимите дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо. Това я прави изключително подходяща за консумация, особено през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишаване на имунитета.

Любимата салата издава какъв човек сте

Богата е на целулоза

Затова тя е много подходяща за прочистване на организма от шлаки и токсини. Предпочитана е за всякакви хранителни режими, с които хората се опитват да свалят килограми и да влязат във форма за летния сезон.

салата
ThinkStock/Getty Images

Защо салатите в заведенията са вредни?

Засилва метаболизма

Това е още една причина да бъде предпочитана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се чувстваме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождаването на въглехидратите, които консумираме.

Ако планирате да отслабнете, включете много марули във вашата диета, които ще ви помогнат да постигнете целта си по-бързо.

салата
ThinkStock/Getty Images


 И още:

Младите хора предпочитат салатите пред секса?

Зелената салата подмладява мозъка

„Капрезе” е най-вкусната салата в света

Учени съветват как да усвоим по-добре витамините в салатата

Как "Балкантурист" измисли шопската салата

Какво не знаем за салата айсберг?

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата ни във Facebook тук