биологичен часовник

2 часа

„Само още 5 минути“: Изкуството на ранното ставане — как да се събуждаме без мъка

Понеделник сутрин. Алармата звъни, а първата ви мисъл е: „Още 5 минути…“. Само че тези ...

29.05.2026

Нередовният режим на хранене може да бъде свързан с по-висок риск от депресия, показва ...

22.09.2025

Когато есента настъпи и дърветата започнат да сменят одеждите си, нещо неуловимо се ...

20.01.2024

Когато тази сутрин открехнахте завесите, за да се потопите в слънчевите лъчи, ефектът ...

01.09.2021

Хора, които живеят в разрез с биологичния си часовник, вредят на здравето си и са застрашени ...

18.01.2020

Затворените очи са знак, че човек спи. Биологичният часовник ни дава знак, когато ...

30.07.2014

Когато липсва естествена светлина (в офиси, които са тъмни или без прозорци, полярни ...

31.03.2014

В нощта срещу неделя отново преместихме стрелките на часовника. Правим го всяка пролет, ...

29.03.2014

В събота срещу неделя през нощта преминаваме към лятно часово време. В 04:00 часа трябва ...