Българите са сред най-депресираните в Европа, сочат данни на Евростат, цитирани от NOVA. Можем ли да се преборим с депресиите и как да се справим с пролетната умора?
Най-депресираните в Европа са унгарците, португалците, а след тях се нареждат шведите и българите.
Как да преодолеем стреса
"Обяснението е чисто психологическо. За българите мога да кажа, че ние сме едни видиотени максималисти. Човек иска всичко да е на макс. Невинаги е възможно", коментира д-р Веселин Герев.
Жените са по-депресирани от мъжете, а симптомите са безсъние, намалена енергия, липса на концентрация и нерешителност.
Седем сутрешни навика, които ни правят щастливи
"Сега е пикът на депресиите. Една от основните причини е зимата, когато няма достатъчно светлина. Тя е основен фактор в регулирането на нашите биоритми”, поясни още д-р Герев.
Липсата на светлина ограничава нивата на серотонин - веществото на спокойствието и настроението. Оказва се, че депресиите не се влияят от парите и богатите също плачат.
Що е то пролетна умора?
За да не влизаме в спиралата на консултации и антидепресанти, можем да изберем бабината рецепта за душата.
"Единственият вариант е сега човек да се излага на слънце и да чака слънцето да му покачи нивото на серотонин. Единствено слънцето е безплатно”, каза д-р Веселин Герев.
Пролетна умора - как да се справим с нея? (ВИДЕО)
Според специалистите 10-15 минути на слънчева баня ще ни избавят от коварната пролетна умора.
Най-депресираните в Европа са унгарците, португалците, а след тях се нареждат шведите и българите.
Как да преодолеем стреса
"Обяснението е чисто психологическо. За българите мога да кажа, че ние сме едни видиотени максималисти. Човек иска всичко да е на макс. Невинаги е възможно", коментира д-р Веселин Герев.
Жените са по-депресирани от мъжете, а симптомите са безсъние, намалена енергия, липса на концентрация и нерешителност.
Седем сутрешни навика, които ни правят щастливи
"Сега е пикът на депресиите. Една от основните причини е зимата, когато няма достатъчно светлина. Тя е основен фактор в регулирането на нашите биоритми”, поясни още д-р Герев.
Липсата на светлина ограничава нивата на серотонин - веществото на спокойствието и настроението. Оказва се, че депресиите не се влияят от парите и богатите също плачат.
Що е то пролетна умора?
За да не влизаме в спиралата на консултации и антидепресанти, можем да изберем бабината рецепта за душата.
"Единственият вариант е сега човек да се излага на слънце и да чака слънцето да му покачи нивото на серотонин. Единствено слънцето е безплатно”, каза д-р Веселин Герев.
Пролетна умора - как да се справим с нея? (ВИДЕО)
Според специалистите 10-15 минути на слънчева баня ще ни избавят от коварната пролетна умора.
