Ако не спите достатъчно часове през нощта, за да може тялото ви да си отпочине и да се освободи от натрупаното напрежение и емоции през деня, може с течение на времето да си докарате сериозни здравословни проблеми.

безсъние
ThinkStock/Getty Images

Освен че постоянно ще се чувствате изморени, хроничното недоспиване може да ви причини инфаркт, сърдечни болести, както и нарушен сърдечен ритъм. Всяко от тези състояния е наистина опасно и дори може да бъде смъртоносно.

Защо с възрастта все по-трудно заспиваме?

Хроничното недоспиване може да причини и проблеми в сексуалния ви живот. Сексът е важна част от отношенията и няма как да имате пълноценен сексуален живот с партньора си, ако сте изморени непрекъснато.

Какво се случва с нас, докато спим (ВИДЕО)

Недоспиването може да доведе до преждевременното остаряване на тялото и лицето ви. Когато човек не се е наспал добре, под очите му се образуват тъмни кръгове. Ако не сте си доспивали с месеци и години, най-забележимите промени ще настъпят по кожата на лицето ви, тъй като тя е най-нежна. Ще изглеждате на много повече години, отколкото сте реално.

И още:

Позата по време на сън издава тайни за характера, секса и здравето

До какво води липсата на сън при жените?

По-добрият сън води до по-добър секс и по-малко стрес

Как да се наспиваме, но без да спим дълго (ВИДЕО)

Какво казват еротичните сънища

"Машина за сънища" обещава пълноценна почивка

Ключ в мозъка казва кога организмът да заспи

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата ни във Facebook тук

По темата

Любопитно