Да гледаш слаби или фитнес модели да рекламират продукти за отслабване, диети или програми е странно. Но когато видиш обикновен човек, който го прави, вниманието се заковава на мига.
 

Такава е историята на това 22-годишно момче, което започва трансформацията си с лично тегло от близо 135 кг, като в момента тежи с 50 килограма по-малко. И това не е краят. Вижте неговата история в канала "Кaк дa" във vbox7:

Историята е на потребител в Reddit, който решава да се вземе в ръце и да отслабне до здравословно за възрастта му тегло.

Goodsuns17, както е псевдонимът му във форума, успява да свали 50 килограма за 7 месеца, като залага на позабравените "класики". 

Във време, в което режимите, в които не се броят калории, а макронутриенти (въглахидрати, протеини и мазнини) са изключително популярни, той решава просто да брои калории.

Всъщност става въпрос за класическия калориен дефицит - просто приема по-малко калории, отколкото гори.

5 диети, с които видимо ще отслабнете за по-малко от месец

"Понякога дори излизам с приятели и пия бира, ям пица, просто гледам приетите калории да са по-малко от изразходваните".

Важното тук е, че в изразходваните калории се включват и онези, които тялото използва, за да поддържа функциите на органите и системите си.

Goodsuns17 е изключително редовен и във фитнеса, като залага основно на кардио активностите, за да гори повече калории.

Заблуди за храненето, които вредят на здравето ни (ВИДЕО)

Така всъщност той успява да свали 50 килограма по един изключително тривиален и дори банален начин, отричан от мнозина. Но все пак успява.

И още:

Как не трябва да се хранят хората с наднормено тегло

Преди и след: 14 звезди, които отслабнаха драстично (СНИМКИ)

Учени обясниха защо някои хора не могат да отслабнат

Ударните диети не осигуряват дългосрочно отслабване

По темата

Коментирай

Любопитно