Британски експерт дава полезни съвети, които може да ни бъдат от полза. Вижте в канала "Кaк дa" във vbox7:

На фона на всички тревоги, породени от пандемията от новия коронавирус, за мнозина вероятно е трудно да се отърсят от тях вечерно време и да се отдадат на качествена почивка през нощта. 

Джеймс Уилсън съветва следното: поне час преди лягане да си осигурим "период без коронавирус".
 

Ето какво има предвид Джеймс:

През този период трябва да избягваме новини или предавания, които са посветени на глобалната здравна криза. Нещо повече - да не обсъждаме темата с близки и приятели.


Уилсън казва още: "Аудио книга, подкаст или приложение за медитация ще отвлекат вниманието ви от безрадостните мисли и ще успокоят пулса ви".