Канадката Дана Гловацка постави рекорд в щата Илинойс, като се задържа в коремната поза планк (дъска) в продължение на 4 часа и 20 минути, предаде ЮПИ.
Най-успешните домашни тренировки за плосък и стегнат корем
Гловацка е йога инструкторка в Монреал. Тя постави рекорда си на първата Международна конференция за планк тренировки в град Нейпървил. Предишният рекорд при жените в тази дисциплина беше 3 часа и 30 минути. Той бе поставен от Мария Калимера през 2015 г.
Гловацка довери, че е започнала да тренира за рекорда си през 2016 г., а първият и опит в тази поза е траял само 4 минути. Рекордът при мъжете се държи от 2016 г. от китаеца Мао Вейдун с 8 часа и една минута.
Пет грешки, които правят жените във фитнеса (ВИДЕО)
При позата планк се застава, като при тази коремна стойка се подпираме само на предлакатната част на ръцете и на пръстите на стъпалата.
She set a world record for longest plank at 4 hours and 20 minutes. 🤯💪🤯 (via @jestem123) pic.twitter.com/9pbpJu9icB
— House of Highlights (@HoHighlights) 24 май 2019 г.
Най-успешните домашни тренировки за плосък и стегнат корем
Гловацка е йога инструкторка в Монреал. Тя постави рекорда си на първата Международна конференция за планк тренировки в град Нейпървил. Предишният рекорд при жените в тази дисциплина беше 3 часа и 30 минути. Той бе поставен от Мария Калимера през 2015 г.
Montreal fitness buff shatters record for longest plank held by a woman https://t.co/o9s5jd107E pic.twitter.com/XjpMn8yd9O
— CTV Montreal (@CTVMontreal) 23 май 2019 г.
Гловацка довери, че е започнала да тренира за рекорда си през 2016 г., а първият и опит в тази поза е траял само 4 минути. Рекордът при мъжете се държи от 2016 г. от китаеца Мао Вейдун с 8 часа и една минута.
Пет грешки, които правят жените във фитнеса (ВИДЕО)
This athlete just broke the record for longest plank by a woman, holding the position for 4 hours and 20 minutes pic.twitter.com/MtvdtRDkeG
— NowThis (@nowthisnews) 21 май 2019 г.
При позата планк се застава, като при тази коремна стойка се подпираме само на предлакатната част на ръцете и на пръстите на стъпалата.
