Пълнеем в определено време от деня (ВИДЕО)

Пълнеем само в определено време от деня. До този извод достигнаха учени от университета Флиндерс в Австралия и от този в Ливърпул, Англия.

Според тях това може да стане основен диетичен принцип в храненето. Просто в определено време от деня не трябва да ядем някои продукти, за да избегнем излишните килограми, твърдят специалисти.

Преди и след: 14 звезди, които отслабнаха драстично (СНИМКИ)

Обяснението е, че заради специфична дейност на главния мозък, хората намират вредните калорични закуски за по-привлекателни. По това време се случва преяждане с наситени мазнини и захари. Кроасани, кексчета, вафлички са калорични бомби и съдържат голямо количество транс мазнини. Затова трябва да подберем правилните храни, които да ни осигурят достатъчно енергия и тонус.

хранене
Thinkstock/Getty Images

Изследователите тествали 300 млади жени, за да оценят отношението им към храненето в различен момент от деня.

Данните показали, че през втората половина на деня мозъкът формира особено отношение към храната с изразен вкус, но пък богата на сол, мазнини и захар. По това време хората автоматично започват до я смятат за по-привлекателна, което води до по-голямото и консумиране.

хран
Thinkstock/Getty Images

Затова тези, които искат да имат стройна фигура или се опитват да отслабнат, трябва да ограничат вредната храна.

Вижте още здравословното хранене:

Популярните диети, които вредят на здравето ни (ВИДЕО)

Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене

Ударните диети не осигуряват дългосрочно отслабване

Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене

Препоръката на лекар: Заложете на умерен подход за отслабване

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата ни във Facebook тук