/ iStock/Getty Images
Мнозина си лягат гладни, като не ядат с часове преди лягане. Каквато и да е причината, това не е толкова добро решение, колкото може би си мислите, пише БГНЕС.

Съветите на Петър Дънов за здравословно хранене
 
Нищо особено няма да се случи, ако правите това от време на време, но ако се превърне в навик може да повлияе на нивата на инсулина, холестерола и функцията на щитовидната жлеза. Това, от своя страна може да доведе до хормонален дисбаланс, който пък да причини множество други проблеми, пише „Арт кухня”.
 
Чувството на глад преди лягане може да причини безсъние. Мозъкът ще получи информация, че сте гладен и няма да ви позволи да заспите дълбоко.

Експерт: Екстремните диети и хранителните добавки могат да бъдат опасни
 
Гладуването вечер няма да ви помогне с отслабването. Тялото ще натрупа мазнини, за да "запази" енергията.

вечеря
ThinkStock/Getty Images


Често хората, които не ядат вечерта, прескачат закуската. Такива хора често са в лошо настроение.

И още:

Тези две рецепти ще спасят всяка семейна вечеря (ВИДЕО)

Най-големите митове за здравословното хранене, в които все още вярваме

Съвети за храненето от диетолог

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук

По темата

БГНЕС

Любопитно