/ ThinkStock/Getty Images
Дългият сън е свързан със смъртна опасност, тъй като предизвиква проблеми със сърцето, установиха учени от германския университет в Кил, съобщава сайтът Сайънс алърт.

Вижте как влияе недоспиването на имунната система

Специалистите анализирали 74 изследвания, обхванали над 3 милиона души. Оказало се, че сън с продължителност десет часа в денонощието увеличава вероятността от ранна смърт с 30 процента. Сравнението е направено спрямо хората, които спят по седем часа в денонощието.

Жените не трябва да спят повече от седем часа

При дългия сън рискът от инсулт скача с 56 процента, а вероятността да се получи сърдечносъдово заболяване расте с 44 на сто.

Спането по корем подобрява храносмилането, но е често води до болки и схващания във врата и гърба.
Thinkstock/Getty Images


Позата по време на сън издава тайни за характера, секса и здравето (СНИМКИ)

Учените препоръчват денонощният сън да се снижи до 7-8 часа, така че да се намали рискът от сериозни заболявания.

Колко часа сън ни трябват?

По-рано японски учени установиха, че прекалено краткият и прекалено дългият сън повишават риска от развитие на деменция и преждевременна смърт сред възрастовата група над 60 г.

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата ни във Facebook тук
БТА