Дългият сън е свързан със смъртна опасност, тъй като предизвиква проблеми със сърцето, установиха учени от германския университет в Кил, съобщава сайтът Сайънс алърт.
Вижте как влияе недоспиването на имунната система
Специалистите анализирали 74 изследвания, обхванали над 3 милиона души. Оказало се, че сън с продължителност десет часа в денонощието увеличава вероятността от ранна смърт с 30 процента. Сравнението е направено спрямо хората, които спят по седем часа в денонощието.
Жените не трябва да спят повече от седем часа
При дългия сън рискът от инсулт скача с 56 процента, а вероятността да се получи сърдечносъдово заболяване расте с 44 на сто.
Позата по време на сън издава тайни за характера, секса и здравето (СНИМКИ) Учените препоръчват денонощният сън да се снижи до 7-8 часа, така че да се намали рискът от сериозни заболявания.
Колко часа сън ни трябват?
По-рано японски учени установиха, че прекалено краткият и прекалено дългият сън повишават риска от развитие на деменция и преждевременна смърт сред възрастовата група над 60 г.
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата ни във Facebook тук
Вижте как влияе недоспиването на имунната система
Специалистите анализирали 74 изследвания, обхванали над 3 милиона души. Оказало се, че сън с продължителност десет часа в денонощието увеличава вероятността от ранна смърт с 30 процента. Сравнението е направено спрямо хората, които спят по седем часа в денонощието.
Жените не трябва да спят повече от седем часа
При дългия сън рискът от инсулт скача с 56 процента, а вероятността да се получи сърдечносъдово заболяване расте с 44 на сто.
Thinkstock/Getty Images
Позата по време на сън издава тайни за характера, секса и здравето (СНИМКИ) Учените препоръчват денонощният сън да се снижи до 7-8 часа, така че да се намали рискът от сериозни заболявания.
Колко часа сън ни трябват?
По-рано японски учени установиха, че прекалено краткият и прекалено дългият сън повишават риска от развитие на деменция и преждевременна смърт сред възрастовата група над 60 г.
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата ни във Facebook тук