Австралийска диетоложка препоръчва на ден да консумираме до две яйца, за да нямаме проблеми с наднорменото тегло или нивата на холестерола, пише в. "Дейли мейл".
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
Сузи Бъръл даде отговори на най-често задавани от хората въпроси по отношение на диетите и здравословното хранене в своя блог.
Диетолог препоръча най-здравословните съчетания на храни
Тя твърди, че не е задължително човек да се отказва от тестото, а само да се придържа към филийка или две на ден от хляб с квас или пълнозърнест. Тогава приемът на калории ще остане в нормалните граници.
Според диетоложката, на ден е добре да си позволяваме един или два плода, но не сушени или под формата на сок.
Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене
"В противоречие с популярното твърдение, че не може да готвите със зехтин, всъщност това е една от най-трайните мазнини за готвене", добави тя.
Австралийката препоръчва и да не използваме кокосовото масло за същата цел.
Още здравословни съвети:
Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене
Пет лечебни храни за здрав стомах
Как да се храним, за да отслабнем?
Откриха още една полза от Средиземноморската диета
Препоръката на лекар: Заложете на умерен подход за отслабване
Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
Сузи Бъръл даде отговори на най-често задавани от хората въпроси по отношение на диетите и здравословното хранене в своя блог.
Диетолог препоръча най-здравословните съчетания на храни
Тя твърди, че не е задължително човек да се отказва от тестото, а само да се придържа към филийка или две на ден от хляб с квас или пълнозърнест. Тогава приемът на калории ще остане в нормалните граници.
Според диетоложката, на ден е добре да си позволяваме един или два плода, но не сушени или под формата на сок.
Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене
"В противоречие с популярното твърдение, че не може да готвите със зехтин, всъщност това е една от най-трайните мазнини за готвене", добави тя.
Австралийката препоръчва и да не използваме кокосовото масло за същата цел.
Още здравословни съвети:
Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене
Пет лечебни храни за здрав стомах
Как да се храним, за да отслабнем?
Откриха още една полза от Средиземноморската диета
Препоръката на лекар: Заложете на умерен подход за отслабване
