Диетоложка отхвърли популярни препоръки за здравословното хранене

Диетоложка диетоложка препоръчва на ден да консумираме до две яйца, за да нямаме проблеми с наднорменото тегло или нивата на холестерола
Диетоложка диетоложка препоръчва на ден да консумираме до две яйца, за да нямаме проблеми с наднорменото тегло или нивата на холестерола / ThinkStock/Getty Images
Австралийска диетоложка препоръчва на ден да консумираме до две яйца, за да нямаме проблеми с наднорменото тегло или нивата на холестерола, пише в. "Дейли мейл".

Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска

Сузи Бъръл даде отговори на най-често задавани от хората въпроси по отношение на диетите и здравословното хранене в своя блог.

Диетолог препоръча най-здравословните съчетания на храни

Тя твърди, че не е задължително човек да се отказва от тестото, а само да се придържа към филийка или две на ден от хляб с квас или пълнозърнест. Тогава приемът на калории ще остане в нормалните граници.

Според диетоложката, на ден е добре да си позволяваме един или два плода, но не сушени или под формата на сок.

Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене

"В противоречие с популярното твърдение, че не може да готвите със зехтин, всъщност това е една от най-трайните мазнини за готвене", добави тя.

Австралийката препоръчва и да не използваме кокосовото масло за същата цел.  

Още здравословни съвети:

Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене


Пет лечебни храни за здрав стомах

Как да се храним, за да отслабнем?

Откриха още една полза от Средиземноморската диета

Препоръката на лекар: Заложете на умерен подход за отслабване
БТА