На всеки се случва да изпитва притеснение – преди изпит, интервю за работа и в други най-различни ситуации от ежедневието.
Стресът представлява физическа, умствена или емоционална реакция на организма към промяна. Разбира се, стресът не винаги е негативен. Той може да бъде предизвикан от позитивни емоции, като повишение в работата или купуването на нов дом.
Не трябва да забравяме обаче, че ако сме подложени на постоянен стрес, тялото ни със сигурност ще ни даде сигнал.
iStock/Getty Images
За щастие природата има лек за всичко. Вижте билките, дар от природата, в канала "Баба знае" във vbox7
Такъв например е екстрактът от златен корен. Той помага на организма да се приспособи към стресова среда.
Билката е позната още от дълбока древност. В китайската народна медицина тя се е използвала и все още се използва като алтернатива на женшен.
iStock/Getty Images
В България има три вида златен корен - с жълти, оранжеви и розови цветове. Приложенията му са многобройни. Тази билка е адаптоген и поради тази причина тя повишава устойчивостта на организма към стрес и умора.
Стресът и умората могат да доведат до депресия. Това психическо състояние е най-често причинено от химически дисбаланс в мозъка. Счита се, че златният корен помага за балансирането на веществата в мозъка, които водят до депресия.
Освен билката златен корен магнезият също може да направи живота ни по-спокоен.
При стресови състояния нивото на магнезий в тялото намалява. За да разберете, че имате магнезиев дефицит, наблюдавайте тялото си. Сред основните признаци са постоянната умора, крампи в долните крайници, безсъние и често желание да си хапнете нещо сладко.
iStock/Getty Images
За да не сте подложени постоянно на стрес, не забравяйте да пиете и достатъчно витамините В6 и В9.
