Пълнеем само в определено време от деня. До този извод достигнаха учени от университета Флиндерс в Австралия и от този в Ливърпул, Англия.
Според тях това може да стане основен диетичен принцип в храненето. Просто в определено време от деня не трябва да ядем някои продукти, за да избегнем излишните килограми, твърдят специалисти.
Обяснението е, че заради специфична дейност на главния мозък, хората намират вредните калорични закуски за по-привлекателни. По това време се случва преяждане с наситени мазнини и захари. Кроасани, кексчета, вафлички са калорични бомби и съдържат голямо количество транс мазнини. Затова трябва да подберем правилните храни, които да ни осигурят достатъчно енергия и тонус.
Thinkstock/Getty Images
Изследователите тествали 300 млади жени, за да оценят отношението им към храненето в различен момент от деня.
Данните показали, че през втората половина на деня мозъкът формира особено отношение към храната с изразен вкус, но пък богата на сол, мазнини и захар. По това време хората автоматично започват до я смятат за по-привлекателна, което води до по-голямото и консумиране.
Thinkstock/Getty Images
Затова тези, които искат да имат стройна фигура или се опитват да отслабнат, трябва да ограничат вредната храна.
